Главная » Здоровье » Как вода помогает похудеть

Как вода помогает похудеть

Как вода помогает похудеть

Вы уже слышали о том, что употребление воды помогает похудеть, и, может быть, даже применяете это познание на практике. В данной статье мы бы желали заострить ваше внимание на том, какие продукты помогают похудеть, благодаря содержанию в их воды. Механизм такой: вода плюс клетчатка заполняют желудок и дают чувство сытости, потому мы употребляем меньше калорий, чем могли бы получить, употребляя другие продукты.

Брокколи

Выделяется в перечне не только лишь по содержанию воды, но также клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами, посреди которых витамин C. Капуста всегда доступна в наших средних широтах. Она увеличивает иммунитет. Употреблять ее можно в виде салатов, рагу и в сквашенном виде.

Цветная капуста

Содержит много витамина С и фолиевой кислоты.

Грейпфрут

Полезен не только лишь для фигуры, да и для сердечно-сосудистой системы. Содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий. Розовый и красноватый сорта грейпфрута содержат ликопен, который крепит стены сосудов. Чтоб приобрести сочный грейпфрут необходимо избрать самый тяжкий посреди плодов схожего размера.

Салат

С низким содержанием калорий на 100 гр. салат является неплохим источником витамина В, фолиевой кислоты, марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и нужен для крепкого иммунитета. Считается, что темно-листовые сорта салата, также сорта с красной расцветкой листьев содержат больше питательных веществ.

Редис

Овощ богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и соединениями серы, которые содействуют пищеварению. Направьте внимание на то, что зелень редиски содержит в 6 раз больше витамина С и кальция в большем количестве, чем корешки. Зелень редиски также можно употреблять в еду, к примеру, в салатах – совместно с корнеплодами.

Шпинат

Нежные и смачные листья содержат в достаточном количестве железо, фолиевую кислоту, витамин K, бета-каротин, витамин С и лютеин.

Наступает лето, а с ним и сезон овощей, потому, применяя познания о содержаниии воды в овощах, вы сможете скинуть пару излишних килограмм, набранных зимой, не изнуряя себя особыми диетами.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ортопедический матрас – нужен ли? Конечно, нужен!

Если головная боль, ломота в спине по утрам, беспокойный, прерывающийся сон постоянные спутники, не стоит ...

Ежедневные упражнения для сидячего образа жизни

В век компьютеров, современных офисов, плазменных телевизоров и других атрибутов цивилизации огромное значение приобретает (как ...

Симптомы аутоиммунного тиреоидита. Опасно ли это?

Содержание Каковы симптомы аутоиммунного тиреоидита? Что представляет собой аутоиммунный тиреоидит? Кто болеет аутоиммунным тиреоидитом? Иногда ...

Витамины D и С – против простуды и гриппа

Наилучшей профилактикой простуды и гриппа всегда числилась аскорбиновая кислота, которой рачительные предки в особенности усердно ...

Шейный отдел позвоночника: симптомы и методы лечения межпозвоночной грыжи

Боль в шее и плечах в конце рабочего дня – кто не сталкивался с этим? ...

Антибиотики – эффективное средство для лечения цистита

Тема действенного лекарства от цистита была и остается насущной из-за того, что нарушение широко распространено ...

Признаки шизофрении у мужчин и первые симптомы (типичное поведение)

Некоторые отклонения в психике до сих пор несут в себе множество загадок, связанных со спецификой ...

Мошонка: что это такое, строение, травмы и патологии

Важность мошонки у мужчин сложно недооценивать, ведь главная ее функция — защитная. Она охраняет важнейшие ...

Мошонка: что это такое, строение, травмы и патологии

Важность мошонки у мужчин сложно недооценивать, ведь главная ее функция — защитная. Она охраняет важнейшие ...

Глобальный денек иммунитета

Раз в год 1 марта в мире отмечают Денек иммунитета. Зачинателями этого денька в 2002 ...

Летний гость

Дружной компанией отправиться в лес с палаткой и до ночи петь песни под гитару. Либо, ...

Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы

Янтарная кислота при похмелье — доступное и эффективное средство, использование которого позволяет предельно быстро и ...

Увеличение груди — красивой быть не запретишь!

Современная медицина не стоит на месте. Все время изобретаются новые, усовершенствованные способы пластики тела. Одним ...

Увеличение груди — красивой быть не запретишь!

Современная медицина не стоит на месте. Все время изобретаются новые, усовершенствованные способы пластики тела. Одним ...

Желудочное шунтирование и алкоголизм

Бариатрические операции, проведенные ради понижения массы тела у страдающих ожирением, часто приводят к тому, что ...

Желудочное шунтирование и алкоголизм

Бариатрические операции, проведенные ради понижения массы тела у страдающих ожирением, часто приводят к тому, что ...

Наши наилучшие друзья!

Солнце, воздух и вода – наши наилучшие друзья! А в летние месяцы этой дружбе положено ...

Наши наилучшие друзья!

Солнце, воздух и вода – наши наилучшие друзья! А в летние месяцы этой дружбе положено ...