Главная » Волосы » Витамины для роста волос: обзор 10 лучших рейтинг

Витамины для роста волос: обзор 10 лучших рейтинг

Витамины для быстрого роста волос: обзор-рейтинг 10 лучших комплексов

Принимать витамины для роста волос необходимость в случае их выпадения. Достоверно установить есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Выбор витаминов для роста волос на рынке большой. Можно выбирать как дешёвые, так и очень дорогие. Сразу отметим, что качество далеко не всегда зависит от цены. Это хорошо будет заметно в нашем честном рейтинге-обзоре, который вы увидите в конце статьи.

Сначала нужно определиться, какие конкретно витамины необходимы вашему организму. К примеру, на витамины D, B9, B12 вы точно можете сдать анализ в лаборатории и определить, есть ли у вас их недостаток. Оставшиеся витамины, на которые нельзя сдать анализ, мы подберем по косвенным признакам авитаминоза из таблицы или описания каждого из них (по тексту ниже):

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека

Витамины гораздо лучше работают, если их принимать по отдельности либо определенными парами. Это доказанный научный факт.

Комплексы всегда будут работать хуже из-за того, что витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, начинают ухудшать усваиваемость друг друга в кишечнике человека. Вот только отдельных витаминов у нас почти не найти в аптеках. Поэтому будем выбирать из того что есть на рынке и ориентироваться на отзывы людей, которые их принимали.



Опишем сначала по отдельности каждый витамин, который необходим для роста волос, а затем перейдем к рейтингу комплексов, в которых они содержатся.

Витамин А в моркови

Витамин А (ретинол) мощный антиоксидант для нашего организма. Он обладает многими полезными свойствами, которые делают его незаменимым для хорошего и крепкого здоровья. Например, он очень важен для зрения и роста ногтей.

Его отсутствие приводит к сухости волос. А концентрация ретинола в крови ниже нормы приводит к их выпадению.

Если вы предпочли осуществить рост прядок витамином А, то стоит позаботиться о своем питании. Для пополнения запасов ретинола важно употреблять следующие продукты питания: печень, рыбий жир, морковь, сливочное масло, сыр, куриные яйца, шпинат.

Ниацин (витамин B-3) является водорастворимым витамином, который расширяет кровеносные сосуды. При его приеме у некоторых людей может покраснеть лицо. Но не надо паниковать это расширяются ваши капилляры, тем самым улучшая циркуляцию крови на лице и голове.

Улучшение циркуляция крови позволяет лучше питать кожу головы и волосяные фолликулы. Это в свою очередь позволяет стимулировать рост волос.

Исследования показали, что ниацин работает лучше, если его принимать с биотином.



Основные источники витамина B3 шампиньоны, картофель, красное мясо, свинина, рыба, креветки, миндаль, сельдерей.

Продукты, содержащие витамин В

Биотин — важнейший витамин, отвечающий за здоровье волосяного стержня. Он придаёт красивый блеск и силу, восстанавливает кончики, улучшает структуру жирного типа волос. Достаточное количество B7 в организме приводит к ускорению роста волос.

Биотин содержится в следующих продуктах питания: яйца, миндаль, цветная капуста, малина, бананы, орехи.

Фолиевая кислота делает ваши локоны густыми и блестящими, дает толчок их росту. Отлично помогает в борьбе против седых волос.

Содержится в капусте, горохе, чечевице, дыне, петрушке.

Последний представитель витаминов группы B, способствующий восстановлению и росту волос на голове. Предотвращает выпадение имеющихся локонов.

Содержится в основном во всех мясных продуктах. Немного содержится в морской капусте, сое, дрожжах.

Витамин C используется организмом для образования белка коллагена, необходимого для хорошего здоровья ваших волос. Также он защищает от оксидативного стресса, который негативно сказывается на локонах и способствует их раннему поседению и выпадению.



Чтобы пополнить запасы аскорбиновой кислоты необходимо кушать брокколи, перец, киви, клубнику, цитрусовые.

Кальциферол необходим для укрепления иммунитета и стимуляции роста волос. При выпадении прядей, группы витаминов А, Д – лучше всего решают эту проблему.

Анализ на этот витамин также можно сделать в медицинской лаборатории. У большинства населения он будет скорей всего понижен. И тогда следует его принимать дополнительно. Если речь идёт отдельно о D3, то идеальным выбором является препарат Аквадетрим.

Токоферол очень нужен локонам любого типа. Это вещество благоприятно и эффективно действует на кровообращение и питание корней. В итоге появляется здоровый блеск. Он богат в продуктах питания:

Сейчас очень много новых таблеток, содержащих в себе комплексы питательных веществ. Обычно производители выпускают их целой линией. Лечение шевелюры таким комплексом составит не меньше 1–3 месяца. После перерыва нужно повторить курс. По истечении 6 месяцев – последний повтор. Первый видимый результат при лечении любым препаратом появится через 1 месяц, через 6–8 месяцев результаты закрепятся.

Мы провели немалую работу и вывели рейтинг эффективных витаминов для роста волос у женщин (смотрите таблицу ниже).

А дальше нужно обратиться к нашему народному рейтингу и выбрать комплексы, где они содержатся. Рейтинг назван народным, потому что оценку каждому из поливитаминных средств, представленных в таблице ниже, проставляли реальные люди на известном сервисе отзывов Irecommend. При его составлении учитывался непосредственно сам средний рейтинг, а также количество проголосовавших людей (для участия должно быть не менее 70 оставивших отзыв).



Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

Витамин А для волос принимается как во внутрь, так и используется наружно в виде добавки в маски и шампуни. . Маски для роста. От выпадения и прогрессирующего облысения, витамин А в растворе и капсулах считается одним из лучших вариантов.

Витамины для волос. Для быстрого роста красивых и крепких волос, особенно полезные витамины. Они отвечают за самые разные функции организма.



Чем полезен Витамин Е для волос и есть ли у него побочное действие? Рецепты средств для питания и увлажнения волос и полезные маски для роста локонов.

Рекомендуем в развитие темы прочитать нашу статью: Какие витамины лучше использовать для роста волос и узнать, какие продукты необходимо кушать для здоровья как ваших локонов, так и ногтей.

Принимала отдельно витамин А и Е около месяца. К сожалению, особых изменений не произошло, у меня катастрофически выподают волосы. Девчонки, может кто-то принимал чудо-средства, которые рекламируют косметические компании. Поделитесь реальным советом =)

понтавигар очень хорошо помогает от выпадения, но дороговато , сейчас сама решила воспользоваться эсвицином, посмотрю , что будет через месяц.

Я тоже страдала ужасным выпадением волос, я что только не пробовала, и спреи, и маски. Но потом я вычитала про витамины ревалид, пропила курс лечения (3 месяца) и мое выпадение волос исчезло) я осталась очень довольна этим препаратом!

попробуйте виташарм, аевит, очень хорошие и недорогие.

я вот ни когда витамины отдельно не пила только в комплексе, хотя и тут у меня были аллергические проблемы, а вот как то пропила витамины алфавит и увидела разницу, мой организм быстро пришел в норму Да и и в форму_))) отлично чувствовала себя, отлично выглядела



Правильно, надо принимать не только аптечные витамины, но и в виде фруктов и других продуктах, так и волосы будут хорошо выглядеть и мы сами будем красавицами.

Да, нынче в продуктах пользы-то никакой не осталось. И хорошо если они не вредные. Я люблю фрукты, трескаю их довольно много. Авитаминоз все равно постоянно. Так что пришлось переходить на аптечные средства. Ну и откопала для себя Алфавит отличные витаминки, во всяком случае, из всех перепробованных, только от Алфавита был реальный результат. И ногти крепче стали и волосы лучше, да и болеть стала значительно меньше. А то как поездишь в общественном транспорте и привет, простуда в любое время года.

При выпадении волос можно втирать в кожу головы касторовое масло, хорошо помогает, старое средство, а еще можно масочки делать из кефира, касторового масла (можно туда же и репейное). Если нет ни того, ни другого, то даже и оливковое подойдет). Всё обогатить витаминами (витамины, их масляные растворы, продаются в любой аптеке). У меня после беременности так волосы полезли, думала полысею! Потом кормила малыша и нельзя никакие витамины было пить, поэтому спасалась только масками и втираниями в кожу головы масел. А потом, как кормить закончила, то стало подпитывать организм изнутри. Парикмахер мне посоветовала попить витамины Перфектил, что я и сделала, сейчас волосики не лезут так сильно, объем их немного увеличился, хвост не такой крысиный ��

А еще классное средство для волос-это втирание смеси: черный молотый перец и соль. В равных пропорциях. Долго и муторно, но результат того стоит. И витамины Алфавит еще для волос суперские!



Про втирание соли знаю, но без перца, слышала, что только соль и вода, сделать кашицу и втирать в кожу головы. Говорят, помогает, сама не пробовала. Про капсулы перфектил слышала, говорят хорошие, часто натыкаюсь. Думаю, а может попробовать ��

Я витамины пью каждый сезон стабильно. Предпочитаю алфавит. Я лучше пока не нашла, хотя пробовала многие. С нашей жизнью без витаминов нельзя))) После приема алфавита стало заметно улучшения общего самочувствия, укрепление ногтей и волос и даже настроение пошло на взлет)

Сейчас многие производители шампуней и красок (профессиональная линия) предлагают витамины для волос для наружного применения (втирать в корни и по всей длине), а некоторые салоны красоты даже делают какие-то стимулирующие инъекции в кожу головы. Моя подруга прошла такой курс, но с ее слов результата нет, правда она живет в очень загрязненном городе. Лично я решаю проблему при помощи массажа с горчицей, имбирем, перцем (главное осторожно), плюс пью витаминные комплексы. Периодически покупаю бьюти-комплексы, иногда универсальные.

я не понимаю, зачем пить отдельно витамины? пропейте вы комплекс помогите всему организму, я вот пила и осталась очень довольна. Прям похорошела, энергии хоть отбавляй, и кончено же самое важное, нет аллергии)

Ну да, логичней комплекс пить. К тому же, например, зимой вообще витаминов дне с огнем не сыщешь. Я для себя выбрал одни, с ними я гораздо легче переношу зиму и не страдаю аллергией.

Все витамины найти самой проблематично, лучше принимать комплексы. Но и они не панацея. В действительности, больше внушения и принцип не помогли, но и не навредили.



Мне очень нравится растворимый Кальций Плюс фирмы Мультивита. Волосы блестящие, ногти-крепкие. Растворимые усваиваются хорошо и без вреда для ЖКТ. Сейчас еще планирую витамин С попить,чтобы иммунитет свой укрепить.

Я бы посоветовала сбалансированное питание, минимум стрессов и хороший комплекс для волос, именно комплекс, а не отдельные витамины. Вот тогда волосы действительно хорошие будут, здоровые и крепкие. Я ледис формулу здоровые волосы и ногти принимаю, результат сам за себя говорит.

Мне очень нравится витаминный комплекс Перфектил Трихолоджик +правильное питание)) После месяца приёма волосы быстрее растут, выглядят ухоженно, появляется блеск, мягкость. Результатом всегда довольна пью уже вторую весну, чтобы к лету быть ещё красивее)) чего и всем желаю!

Я много перепробовала витаминов для волос, но в конечном итоге остановилась на неоженик. У меня волосы выпадали, а многие из витаминов, которые я принимала, не помогали или не достаточно помогали. В итоге уже не надеясь на результат я попробовала его, и очень удивилась волосы перестали сыпаться. Он мне действительно помог и теперь я всем кому могу рекомендую его из своих знакомых.

Дюкрэ Анакапс три-Актив Капсулы витаминки очень хорошо помогают для волос.

О admin

x

Check Also

Маска для волос из майонеза: рецепты

Рецепты масок для волос из майонеза Домашние маски для волос из майонеза — отличное питание для локонов. Польза таких средств неоценима. После них волос становится более шелковистым, блестящим, густым, перестает сечься, при этом растет намного быстрее.

Маски из майонеза для волос

Маски из майонеза для волос Знаменитый соус — не только любимая пищевая добавка к множеству блюд, но и излюбленное женское средство ухода за волосами. Майонез можно применять для оздоровления любого типа волос с целью укрепления и придания шелковистости, а можно использовать и как лечебное средство.

Маски из майонеза для волос

Маски из майонеза для волос Знаменитый соус — не только любимая пищевая добавка к множеству блюд, но и излюбленное женское средство ухода за волосами. Майонез можно применять для оздоровления любого типа волос с целью укрепления и придания шелковистости, а можно использовать и как лечебное средство.

Маски для тёмных волос: ингредиенты, секреты применения, лучшие рецепты

Домашние маски для тёмных волос: какие ингредиенты выбрать, как приготовить Брюнетки, согласно статистике, — армия гораздо многочисленнее, чем блондинки. Считается, что тёмные волосы обладают большей густотой и силой, поэтому они создают видимость роскошной и пышной шевелюры.

Маски для тёмных волос: ингредиенты, секреты применения, лучшие рецепты

Домашние маски для тёмных волос: какие ингредиенты выбрать, как приготовить Брюнетки, согласно статистике, — армия гораздо многочисленнее, чем блондинки. Считается, что тёмные волосы обладают большей густотой и силой, поэтому они создают видимость роскошной и пышной шевелюры.

Маски для волос с красным перцем

Маски для волос с красным перцем Плохая экология, частые стрессы, регулярное применение химических средств для укладки не лучшим образом влияют на состояние волос.

Маски для волос с красным перцем

Маски для волос с красным перцем Плохая экология, частые стрессы, регулярное применение химических средств для укладки не лучшим образом влияют на состояние волос.

Прически, которые молодят женщину после 40: 11 фото для волос разной длины

ТОП-11 причесок для женщин после 40 лет Сорок лет прекрасный возраст. Женщина в этом возрасте самодостаточна, красива и уверена в себе. А для того, чтобы выглядеть моложе, существуют маленькие хитрости.

Прически, которые молодят женщину после 40: 11 фото для волос разной длины

ТОП-11 причесок для женщин после 40 лет Сорок лет прекрасный возраст. Женщина в этом возрасте самодостаточна, красива и уверена в себе. А для того, чтобы выглядеть моложе, существуют маленькие хитрости.

Мезотерапия для волос

Мезотерапия для волос — Отзывы, фото до и после В салонах красоты популярной становится мезотерапия для волос, отзывы о которой столь противоречивы, что вызывают недоумение со стороны пользователей.

Мезотерапия для волос

Мезотерапия для волос — Отзывы, фото до и после В салонах красоты популярной становится мезотерапия для волос, отзывы о которой столь противоречивы, что вызывают недоумение со стороны пользователей.

Масло чайного дерева для волос

Масло чайного дерева для волос Полезные свойства масел женщины давно взяли на вооружение в борьбе за красоту и шарм. Они применяют эти продукты в чистом виде как обертывания, так и в составе масок, которые способны существенно улучшить состояние поврежденных волос и вылечить их проблемы.

Масло чайного дерева для волос

Масло чайного дерева для волос Полезные свойства масел женщины давно взяли на вооружение в борьбе за красоту и шарм. Они применяют эти продукты в чистом виде как обертывания, так и в составе масок, которые способны существенно улучшить состояние поврежденных волос и вылечить их проблемы.

Домашнее выпрямление волос: рецепты масок, советы по выбору утюжка

Рекомендации, как выпрямить вьющиеся и кудрявые волосы в домашних условиях Парадокс жизни таков, что красавицы с прямыми волосами идут на всяческие жертвы, чтобы завить их: делают в салоне вредные карвинг или химию, спят на бигудях, используют щипцы и плойки.

Домашнее выпрямление волос: рецепты масок, советы по выбору утюжка

Рекомендации, как выпрямить вьющиеся и кудрявые волосы в домашних условиях Парадокс жизни таков, что красавицы с прямыми волосами идут на всяческие жертвы, чтобы завить их: делают в салоне вредные карвинг или химию, спят на бигудях, используют щипцы и плойки.

Репейное масло для волос

Репейное масло для волос Репейное масло – известное средство, которое помогает вернуть локонам здоровье и красоту. Если вас беспокоит повышенная ломкость, чрезмерная сухость или жирность волос, перхоть, себорея и выпадение, то это натуральное средство – лучшее лекарство от всех вышеперечисленных недугов.

Репейное масло для волос

Репейное масло для волос Репейное масло – известное средство, которое помогает вернуть локонам здоровье и красоту. Если вас беспокоит повышенная ломкость, чрезмерная сухость или жирность волос, перхоть, себорея и выпадение, то это натуральное средство – лучшее лекарство от всех вышеперечисленных недугов.

Горячее наращивание волос

Горячее наращивание волос Стремление стать обладательницей красивых и длинных кос приводит многих из нас, женщин, в салон красоты для проведения процедуры наращивания волос.