Главная » Супер мама » Весна – время молодых мам

Весна – время молодых мам

Весна – время молодых мамПришла весна, и многие молодые мамы видят в зеркале неприятную картину: тусклый взгляд, тёмные круги под глазами – следствие бессонных ночей! Ведь позади долгие месяцы зимы, а женщина в декрете не может погулять подольше в морозный денёк, сходить на каток, встать на лыжи. Подчас некогда выполнить элементарные упражнения! Большую часть времени занимает забота о малыше, а того, что остаётся, не хватает даже на выполнение всех хозяйственных дел.

Что же, так и оставаться «серой мышкой» на этом празднике жизни? Ни в коем случае! Иначе сами не заметите, как окружающие перестанут вас замечать. А если вашей половинке надоест видеть рядом с собой унылое, ничем не примечательное существо, взгляд его обратится в сторону кого-то более жизнерадостного. Обвинить его будет совершенно не в чем! То, что вы устали и вам некогда, не может служить оправданием.

Сперва обратите внимание на причёску. Не пожалейте денег, сделайте стрижку, укладку и маникюр

Бледность кожи устранить сложней, как и придать живость взгляду. Но ведь скоро вы вместе с любимым карапузом сможете гулять дольше, принимая воздушные и солнечные ванны. Авитаминоз, которым весной страдают практически все, а кормящие женщины особенно, нужно устранить, тогда и лицо посвежеет, и глаза засияют. Нет денег на поливитаминные комплексы? Просто купите в аптеке витамин е, он укрепляет иммунитет, улучшает поступление кислорода к тканям. Недаром его называют «витамином молодости».

В идеале нужно высыпаться. Младенец по ночам устраивает «весёленькие» концерты? Подольше гуляйте в вечерние часы: свежий воздух способствует крепкому сну. Попробуйте снотворные средства. Например, у препарата глицин противопоказания практически отсутствуют, его можно принимать даже кормящим мамам. Но сначала нужно посоветоваться с доктором.

Теперь о физических упражнениях. Конечно, вы и так устаёте, кажется, что скоро не будет сил встать с кровати! Но подумайте: пока вы пребываете в апатии, проходят лучшие годы жизни. Не лучше ли собраться с силами? Достаточно всего лишь выполнить по одному упражнению, направленному на укрепление пресса, груди и немного размять мышцы рук, ног, спины. Ощущение прилива сил гарантировано!

Просто захотите быть бодрой и красивой! И обязательно станете такой, ведь вы – молодая мама! Пусть эта весна сделает вашу жизнь яркой и красивой.

О admin

x

Check Also

Прививать – здесь и сейчас

Вопрос вакцинации – один из наиболее насущных среди современных родителей, и ответ на него зачастую делит родительскую аудиторию на два противоположных лагеря.

Праздник Рождества Христова для детей

Светлый праздник Рождества Христова совсем скоро придет в наши дома. Это событие – не только повод для встреч в кругу семьи за праздничным столом, но и день, когда каждый из нас обязан вспомнить, какое чудо свершилось много лет назад.

Правила перевозки детей в автомобиле и общественном транспорте

Правила перевозки детей в автомобиле и общественном транспорте Одним из самых важных аспектов безопасности жизнедеятельности является соблюдение правил и норм на дороге (будь то пешеход или водитель), а также обеспечение безопасного провоза и проезда в транспорте самой незащищенной категории населения ; детей.

Правила игры в твистер

Разнообразить времяпрепровождение компании любого возраста можно при помощи различных игр, среди которых наиболее популярной является Twister. Играть в нее могут как дети, так и взрослые, получая массу положительных эмоций.

Правила дорожного движения для детей

Опасности внешнего мира подстерегают вашего малыша на каждом шагу. Дома заботливые родители еще могут обеспечить комфорт и спокойствие для самых маленьких членов семьи, но уже за порогом квартиры начинается неизвестное.

Почему ребенок срыгивает после кормления

Почему ребенок срыгивает? Возможные причины и способы их решения Здоровье грудничка во многом зависит от того, сколько ребёнок кушает и как эта пища усваивается в его организме.

Почему ребенок скрипит зубами и что с этим делать

Часто, просыпаясь от странных звуков ночью, родители мучительно прислушиваются, пытаясь понять, что происходит с любимым чадом. Иногда даже трудно понять, что это всего лишь зубовный скрежет.

Почему ребенок кусается

Маленький ангелочек играет в комнате на коврике и с любопытством разглядывает все вокруг. Он улыбается, тянет к себе мамину руку и впивается в нее маленькими зубками, хитро прищуривая глаза.

Послеродовой бандаж

Послеродовой бандаж: предназначение, разновидности, противопоказания Бандаж ; это хорошее средство для избавления от живота после родов, поддержания стройности фигуры молодой мамы, решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые часто наблюдаются в послеродовой период.

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение

По данным врачей, депрессия после родов ожидает каждую вторую молодую маму. Проявляться она может по-разному: от повышенной тревожности и бессонницы гормональные изменения в организме женщине, происходящие после родов, и усугубляющиеся дополнительными факторами (стимулированием родов, кесаревым сечением, поздним прикладыванием ребенка к груди, проблемами с лактацией); рождение больного ребенка (с различными аномалиями развития); имеющая место быть до беременности и родов женская депрессия, а также пережитые ранее послеродовые депрессии; отсутствие поддержки со стороны мужа (любимого человека), родных и близких; подверженность стрессу, не связанному с беременностью (финансовые проблемы, проблемы в семейных отношениях и т.д.) повышенная тревожность, беспокойство (или, наоборот, заторможенность, безразличие, апатия ко всему); беспричинные слезы; отсутствие аппетита (или, наоборот, слишком сильный аппетит, приводящий к набору лишнего веса); бессонница (или, наоборот, излишняя сонливость); утрата жизненного оптимизма, отсутствие желания жить; отсутствие материнских чувств по отношению к ребенку и желания ухаживать за ним.

Подставки под пасхальные яйца

Согните лист вдоль и поперек, а также по диагонали, чтобы линиями сгиба он стал разделен на вот такие «секторы». Теперь согните верх и низ листа к его середине.

Поделки с детьми

Совместное творчество с детьми ; это развитие их образного мышления, мелкой моторики рук; воспитание любви к прекрасному; знакомство с разнообразными материалами и способами работы с ними.

Поделки к Пасхе

Совсем скоро наступит один из самых почитаемых православных праздников – Светлое Христово Воскресение. Очень хочется сделать своим близким особенный подарок, так, чтобы в нем заключалась частичка сердечной доброты, и который бы нес в себе символику самого праздника.

Поделки из каштанов своими руками

Поделки из каштанов своими руками. Совместное творчество с детьми В сентябре-октябре в детских садах часто просят сделать осенние поделки своими руками. Детям нравится мастерить что-нибудь из каштанов: они гладкие и приятные на ощупь.

Поделка из яйца киндер-сюрприза

Поделка из яйца киндер-сюрприза. Вязаная крючком игрушка ;Цыпленок ; Если вам нравится идея создания домашнего кукольного театра, попробуйте связать сказочных героев в стиле амигуруми на основе коробочек из-под шоколадных яиц.

Подготовительная группа по физкультуре – что она означает

Родители первоклассников нередко сталкиваются со сложными и незнакомыми вопросами. Один из них: «Какая группа здоровья по физкультуре у вашего ребенка?» Ответ на этот вопрос на самом деле очень прост.

Подарок ребенку на Новый год

Ежегодно в преддверии самого сказочного праздника родители ломают голову, как порадовать ребенка, какой выбрать подарок. Активная мама предлагает список интересных и свежих идей подарков для детей на Новый год.

Подарки детям на Новый год в детском саду

Предвкушение Нового года – наиболее яркое ощущение, особенно в детстве. Все детки ждут волшебства, чудес и, конечно, подарков. Зная интересы и желания своего ребенка, легче сориентироваться в выборе сюрприза, но что подарить на Новый год целой группе детского сада? В такой ситуации важно помнить, что подарки должны быть: одинаковые, значит, нужно подобрать что-то универсальное; доступные по цене всем родителям, значит, следует учитывать бюджет разных семей.