Главная » Ребенок до 3-х лет » Как уложить ребенка спать
Нарушение засыпания может стать изнурительной проблемой не только для самого ребёнка, но и для его родителей. Гарантия того, что у ребенка не будет проблем со сном - установленный родителями ритуал отхода ребенка ко сну.

Как уложить ребенка спать

Нарушение засыпания может стать изнурительной проблемой не только для самого ребёнка, но и для его родителей.

Гарантия того, что у ребенка не будет проблем со сном – установленный родителями ритуал отхода ребенка ко сну. Он может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что все эти шаги должны выполняться в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Четкость и размеренность успокаивает ребенка и настраивает его на сон.

Конечно, за пару часов до сна нужно прекратить все шумные и подвижные игры, настроиться на спокойный, размеренный ритм. Когда моя старшая дочка была маленькой, я говорила ей: «Не шуми, а то Сон испугается шума и не сможет к тебе прийти». В каждой семье постепенно сформировываются свои традиции отхода ко сну. Вот реальный опыт, который, возможно, вы возьмете на вооружение.

Перед сном мы смотрим передачу «Спокойной ночи, малыши», потом кормим рыбок в аквариуме, ждем, пока они доедят свой специальный корм (я заметила, что наблюдение за рыбками действует на сына очень умиротворяюще), желаем им спокойной ночи и отправляемся в кровать.

У Ксюши море мягких игрушек. И перед сном она должна, почистив всем зубки, уложить их спать. А для того, чтобы плюшевые звери не капризничали, совершенно необходим личный пример их хозяйки. Так что гордая Ксюша сначала шествует в ванну со зверьем под мышкой, а потом в кроватку, где всех укладывает по периметру. После этого с чувством выполненного долга засыпает сама.

Мы недавно почувствовали, что такое кризис двух лет. Это не ребенок, а просто Армия сопротивления какая-то. Что бы я ни предложила, ответ один: «Неть. » Поэтому слово «спать» я даже и не произношу. Просто придумываю каждый день какую-нибудь простенькую игру, которая заканчивается в кроватке. Потом присаживаюсь рядом, пою песенку, и Федя засыпает.

Тема очень любит музыку и музыкальные сказки. Я подобрала специальные записи для детей, в том числе и для засыпания. Музыка там очень спокойная, расслабляющая. Теперь перед сном я ставлю кассету и оставляю ночник, потому что мой сын не любит темноты. Обычно под такую музыку он легко засыпает сам. Иногда помогает аромалампа с маслом розы или бергамота (только дозировка должна быть минимальной – 1-2 капли).

А когда, собственно, пора спать? Дело в том, что у каждого ребенка существует своя индивидуальная норма сна и распределяется она между дневным и ночным сном. Вот простой пример. Мама двухлетней дочки посетовала как-то, что она не может уложить спать свою непоседу раньше двенадцати часов ночи. А утром малышка встает ни свет, ни заря – в шесть часов. Однако выяснилось, что днем девочка спит не меньше четырех-пяти часов. Время дневного сна сократили – и малышка стала больше спать ночью.

Обратите внимание, вечером наступает момент, когда ребенок явно чувствует себя уставшим. Именно тогда и стоит отправляться в кровать. Важно не упустить этот момент, потому что иначе малыш перевозбудится и потом уложить его будет гораздо сложнее. Обычно пик усталости приходится на одно и то же время. Пусть оно и будет «точкой отсчета» ночного сна.

Если вам не удается угомонить малыша раньше одиннадцати-двенадцати часов ночи, вот несколько советов.

  • Обратите внимание на то, сколько спит ребенок днем, когда засыпает и просыпается. Замечено, что если малыш засыпает днем после 15 часов, его трудно уложить на ночной сон раньше полуночи.
  • Попробуйте вместе с ребенком пораньше вставать утром. Поначалу это будет нелегко, но скоро вы войдете в новый ритм и будете воспринимать его спокойно.
  • Возможно, малышу не хватает физической нагрузки, он просто не успевает как следует устать за день. Гиподинамия, увы, бич не только взрослого населения. Однако, увеличивая нагрузку, постарайтесь, чтобы она пришлась на дневное время.
  • Крепкому сну очень способствует хорошая, продолжительная вечерняя прогулка.
  • Многим детям помогает уснуть теплая ванна перед сном. Можно добавить туда буквально капельку ароматического масла от бессонницы. Подойдет масло пачули, иланг-иланга, бергамота, розы, сандала.
  • Пусть кроватка будет предназначена только для сна. Если в период бодрствования малыш будет играть в кровати, у него закрепится ассоциация «кровать = игра». И потом, во время укладывания, он не будет понимать, почему сейчас ему не позволяют играть в привычном месте. Кроватка должна ассоциироваться только со сном.
  • Наконец, проследите, чтобы малыш засыпал в хорошо проветренной комнате. Прохладный свежий воздух и теплое одеяло весьма располагают к здоровому сну.
  • «Отделение» не должно быть слишком резким. Если до последнего момента вы спали с малышом в одной кровати, попробуйте сначала переселить его в отдельную кровать, придвинутую к родительской, а уже потом – в отдельную комнату.
  • В начале двадцатого века в педагогической литературе появилась идея о том, что ребенку, не желающему засыпать самостоятельно, надо «дать накричаться» и после этого он, в конце концов, заснет. Заснуть-то он, может и заснет, но не потому, что успокоился, а потому, что у него от горечи и безысходного отчаянья уже просто не останется сил плакать. Прислушайтесь к голосу материнского сердца! Чаще всего оно оказывается правым. Если маленький человечек просит взять его на руки или уложить с собой в вашу кровать, делает он это лишь для того, чтобы почувствовать, что мама не исчезла навсегда, она рядом и любит его.
  • Сон – это не то состояние, в которое можно ввести ребенка строгим окриком: «А, ну-ка спать сейчас же! Кому сказано!». Даже если малыш испуганно замолчит после таких слов, успокоению они явно не способствуют.
  • Никогда не пугайте ребенка такими, казалось бы, безобидными «страшилками»: «Засыпай скорее, а то придет Бабай (милиционер, дядя с мешком, ведьма и пр.) и заберет тебя» или «Мне не нужна такая плакса, которая никак не засыпает». Представьте себе на минутку, что в тот момент, когда вам страшно и одиноко и вы ищете поддержку у мужа, он ответит вам: «Мне не нужна такая жена, которая все время хнычет». А ведь детская психика намного ранимее и нежнее, чем взрослая. Подобные фразы способны лишь усугубить проблему ночных страхов.
  • В последнее время на Западе стали очень популярны «механические няньки». Появляются они и в наших магазинах. Это может быть, например, плюшевый медведь со встроенным магнитофоном. Мишка исполняет колыбельную песенку и при этом способен даже имитировать человеческое дыхание. Рекламные инструкции уверяют: «Благодаря этой игрушке перед вами больше не будет стоять проблема укладывания ребенка». Конечно, перспектива заманчивая, но психологи предупреждают: родительское тепло не стоит заменять искусственной имитацией!

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

О admin

x

Check Also

Как уложить ребенка спать без истерик и испорченных нерв?

Как уложить ребенка спать без истерик и испорченных нерв? Сон это прекрасное время для восстановления сил организма, усвоения и осознания информации полученной в течение дня.

Как уложить ребенка спать без слез? Неужели есть способ?

Как уложить ребенка спать без слез? Неужели есть способ? January 23, 2014 Неужели есть способ, как уложить ребенка спать без слез? Разве существуют дети, которые засыпают с удовольствием, без капризов и истерик? Это, наверное, нужно вырастить особую породу специальных детей? Нет, достаточно воспитать «специальных» родителей, которые укладывая ребенка, соблюдают некоторые несложные правила, или ритуал подготовки ко сну.

Как уложить ребенка спать без укачивания и слез

Как уложить спать ребенка без укачивания, слез и плача Как известно, о пользе детского сна, специалистами из области медицины написана не одна книга. Когда младенец крепко спит днем и ночью это способствет его правильному развитию.

Не можем уложить двухлетнего ребенка спать

Как давно начались проблемы с засыпанием? Раньше дочка спокойно засыпала сама, без вашего присутствия? Или вы изменили ритуал засыпания? Были ли в последнее время, когда начались эти сложности, какие-либо изменения в режиме дня ребенка, в вашей семье, может начали ходить в детский сад? Как засыпала девочка раньше, как это происходило? Как она ложится спать днем? Какой у девочки темперамент - спокойная или подвижная, эмоциональная? Я попробую по вашим ответам подобрать вам рекомендации.

Как правильно укладывать ребенка спать – Развитие детей

Порой, бывает очень трудно уложить малыша спать, и иногда мамы теряются в догадках ; почему же малыш не хочет спать, ведь не всегда причина капризов ясна, вроде бы поведение ребенка уже изучено, а факт остается фактом ; ребенок трудно засыпает.

Как уложить спать грудного ребенка?

Иногда молодые родители уже спустя несколько дней после появления в доме малыша сталкиваются с распространенной проблемой – ребенок спать наотрез отказывается.

Как уложить ребенка спать – рекомендации для полноценного сна ребенка

Разговор о том, как уложить ребенка спать предлагаю начать с определения времени, когда малыш должен идти в постель. Не секрет, что многие родители укладывают детей спать на много позже отведенного для этого времени.

Как быстро уложить ребенка спать, Чадо мое

«Как уложить ребенка спать» – одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка – оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново.

Как уложить спать ребенка быстро

Спящий ребенок – это мило. Когда он спит, в доме наступает тишина и спокойствие. Младенец спит практически постоянно, но когда вырастает – укладывание в кроватку становится большой проблемой.

Уложить ребенка спать без слез, Как правильно укладывать спать

Теперь Ваш подросший малыш может спать в своей постели на протяжении всей ночи. Но подождите рисовать себе идеальную картинку. Чем старше ребенок, тем сложнее его уложить спать! «Я еще не устал!», «Я еще не хочу спать!», «Хочу сказку!» - и это только несколько отговорок, которые Вы можете услышать.

Как уложить ребенка спать днем: несколько полезных советов, которые помогут родителям

Как уложить ребенка спать днем: правила, которым должны следовать родители Большинство детей не любят ложиться днем спать. Они стараются как можно больше времен провести в играх, а к 6-7 часам вечера окончательно утомляются и засыпают, можно сказать на ходу . Для восстановления сил достаточно пару часов и снова в бой . А как же быть с ночным сном? То есть режим полностью нарушается, а это вредит самому ребенку и не дает покоя родителям.

Как уложить ребенка спать без укачивания

Новорожденный ребенок после родов обычно дает маме немного отдыха. Как правило, в первые дни жизни ребенок спокоен, хорошо кушает, писает и какает. После первого месяца жизни, когда появляются первые колики, дискомфорт и капризы, покой пропадает и начинаются бессонные ночи и дни.

Как правильно укладывать ребенка спать – уложить спать детей

Сон – это время, когда силы нашего организма восстанавливаются, поэтому такой отдых имеет особое значение в жизни каждого из нас. Если лишить человека одной из фаз сна, то он постепенно сойдет с ума.

Как укладывать ребенка спать – Все о детях

Новорожденные детки спят много, не только ночью, но также в дневное время по несколько раз в день. Как правило, до месяца ребенок засыпает после каждого кормления.

3 Как научить ребенка спокойно спать всю ночь

Как научить ребенка спокойно спать всю ночь Почему дети просыпаются по ночам Первый шаг к решению любой проблемы – это выяснение ее причин. Поэтому для того, чтобы понять, почему ваш малыш плохо спит, нужно знать некоторые закономерности детского сна.

Как уложить ребенка спать Видео

Сон создан природой для восстановления сил, отдыха и усвоению информации, полученной в течении дня. Качество сна не менее важно, чем регулярный прием пищи, воды и воздуха. Почему мы редко задумываемся об этом? Ребенку полноценный сон еще более важен, чем взрослому человеку.

Как быстро уложить ребенка спать, Новый Домострой

Нарушение суточных биоритмов организма негативно сказывается на самочувствии человека, даже взрослого. Дети же от недосыпания страдают намного сильнее. Малышам сон необходим не только для того, чтобы отдохнуть и набраться сил для новых свершений.

Укладывание ребенка спать

Многие родители жалуются, почему укладывание ребенка спать дается так сложно? Почему, когда вроде бы время пришло ложиться, ритуалы все соблюдены, мама или папа усердно прочитали-перепели песенки лапочка вскакивает, превращается в ураган, сметающий все в квартире или доме? И ключевая проблема – чаще всего не в ребенке, а. в самих родителях.