Главная » Развитие детей » Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваПозвоночник, как и весь скелет ребенка, до подросткового возраста находится в стадии активного развития. В возрасте 6-7 лет, в то время когда ребенок идет в первый класс, его позвоночник очень гибок и эластичен, как пластилин. И именно в этом возрасте очень серьезная и первоочередная задача, о которой должны помнить родители – это формирование правильной осанки у ребенка. Дабы избежать многочисленных нарушений в развитии позвоночника и деградации спинных мышц, ребенок должен правильно сидеть за рабочим столом. Когда ребенок идет в школу, очень важно сформировать правильную осанку и приучить ребенка не только комфортно, но и правильно сидеть за партой или письменным столом.

Очень важно, чтобы рабочее место ребенка было оборудовано рационально и с учетом физиологических характеристик. Давайте подробней рассмотрим некоторые моменты, которые помогут нам понять, как ребенок должен сидеть за партой и каким условиям должно соответствовать оборудование рабочего места ребенка.

Как правильно выбрать рабочий стол для ребенка?

Правильная осанка во многом зависит от правильно организованного рабочего места школьника и от качества письменного стола и стула. В течение жизни, по мере роста ребенка, мебель должна «расти» вместе с ним. Для этого можно либо регулярно покупать новые столы и стулья, либо же изначально выбрать модели с возможностью регулировки высоты, угла наклона и прочих характеристик.

Нельзя забывать о том, что расцветка стола играет очень важную роль в работоспособности ребенка. Если мебель будет слишком ярких цветов, она будет отражать свет от лампы, тем самы пстоянно утомлять глаза ребенка. Но нельзя также использовать и сильно темные расцветки. Оптимальным вариантом цвета для рабочей мебели будут спокойные, нейтральные цвета (оттенки натурального дерева или пастельные цвета).

В зависимости от роста ребенка рекомендуются стол и стул следующей высоты:

если рост ребенка составляет – 110-119 см, высота стола должна быть 52 см, а стул – 32 см;

рост ребенка 120-129 см – стол 57, стул – 35 см;

рост ребенка 130-139 см – стол 62, стул – 38 см.

Как правильно сидеть за школьной партой?

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваСоблюдение небольших правил посадки за партой, поможет не только предотвратить развитие различных искривлений позвоночника у ребенка, но и будет положительно сказываться на качестве умственной деятельности, внимательности ребенка и значительно повысит его работоспособность.

Как правильно сидеть за школьной партой:

1. Обе ноги должны твердо стоять на полу (маленьком стуле или подставке), а колени под столом должны быть согнуты под прямым углом.

2. Спину необходимо держать под ровным углом и полностью опирать на спинку стула.

3. Локти ребенка должны лежать на столе.

4. Ребенок не должен опираться грудной клеткой о край стола.

5. Чтобы ребенок не сутулился и не задирал высоко локти, высота стола должна соответствовать росту ребенка.

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваКак правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Профилактика нарушений осанки у детей

Занятия спортом – это наверно один из основных и самых действенных способов профилактики и лечения нарушений осанки и искривления позвоночника у ребенка. Регулярные умеренные физические нагрузки положительно действуют на тонус мышц, что в свою очередь значительно снижает риск искривления позвоночника и проблем со здоровьем у ребенка. Но, не стоит забывать и о том, что не только дети должны постоянно следить за своей осанкой и здоровьем. Родители так же должны постоянно контролировать правильность положения своего тела при выполнении любой сидячей работы.

Небольшие советы, как правильно поддерживать свою осанку:

1. Заниматься спортом – это укрепит мышцы туловища и будет поддерживать вас в тонусе.

2. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не сутулиться.

3. При переносе тяжести, равномерно распределяйте вес на обе руки. Портфель нужно носить на обеих лямках.

4. Спать нужно на жесткой постели с невысокой подушкой.

5. Попросите друзей или близких, чтобы они сказали вам, если заметят какие-то изменения осанки в худшую сторону.

О admin

x

Check Also

Русские народные сказки для детей 4-5 лет читать

Русские народные сказки для детей средней группы ДОУ Русская народная сказка в обработке В. Даля Война грибов с ягодами Красным летом всего в лесу много и грибов всяких и всяких ягод: земляники с черникой, и малины с ежевикой, и чёрной смородины.

Русские народные сказки для детей 2-3-4 лет читать

Вот она летела, летела и села; Да по сторонам посмотрела. Это присказка. А сказка? Сказка вся впереди. Жили себе дед да баба, И была у них курочка ряба. Снесла курочка яичко: Яичко не простое, золотое.

Русские народные сказки для детей 2 класса читать

Популярные истории в основном разделены на три категории. Это рассказы животных, повседневные истории и сказки. Русские народные истории о животных - одни из самых популярныхдревние виды сказок, которые существуют, их корни восходят ко временам Древней Руси.

Русские народные сказки для детей

Русские народные сказки можно смело назвать энциклопедией русского народа, раскрывающей суть его истории, быта, мировоззрения. Сказки переходят от поколения к поколению, передавая мудрость и понятия о моральных устоях целой нации.

Русские народные сказки детей 7 лет

Секрет старых сказок прост: за века своего существования они миллионы раз пересказывались маленьким слушателям, а потому полностью приспособились к потребностям детей. Первая сказка малыша обязательно должна быть ритмичной, с рифмами и песенками.

Русские народные праздники и обряды и их традиции для детей сценарий

В России сегодня с любовью сохранились древние церемонии и регулярно отмечен популярный русский праздник . И пока в древние времена не было специального праздника для детей, дети обязательно участвовали во многих из них и играли свою роль.

Русские народные поговорки и пословицы о весне для взрослых, детей

Бизнес 2015 May 22 Смс поздравления с Прощеным воскресеньем в стихах ; 2 марта 2014 Извините за вторжение, Я прошу у вас прощение! Вам, наверное, немножко Поскребли сердечко кошки? Очень каюсь.

Россияне бьют и будут бить детей

Исследования показывают, что порке подвергаются более 60% детей, особенно усердствуют с ремнем и палкой родители-силовики, но в целом по России — матери. 18:26, 06.12.2016 // Росбалт, Блогосфера В ноябре 2016 года в Госдуму внесен проект о декриминализации побоев в семье.

Россия в демографической яме: число рожденных детей упало на 11% – BBC Русская служба

Россия в демографической яме: число рожденных детей упало на 11% Поделиться сообщением в Внешние ссылки откроются в отдельном окне Внешние ссылки откроются в отдельном окне Россия оказалась в новой демографической яме: резко упало число рождений в нынешнем году.

Роль родителей в подготовке детей к школе – Средняя школа №5 г

И в связи с этим у родителей возникает масса волнений и переживаний: где и как подготовить ребенка к школе, нужно ли это, что ребенок должен знать и уметь перед школой, в шесть или семь лет отдать его в первый класс и так далее.

Роль песочной терапии в эмоциональном благополучии детей в ДОУ, Статья в сборнике международной научной конференции

Роль песочной терапии в эмоциональном благополучии детей в ДОУ Рубрика: 4. Дошкольная педагогика Дата публикации: 23.01.2017 Статья просмотрена: 173 раза Подзорова А. О. Роль песочной терапии в эмоциональном благополучии детей в ДОУ [Текст] // Образование: прошлое, настоящее и будущее: материалы II Междунар.

Роль отца в социализации детей

А. Адлер подчеркивал роль отца в формировании у ребенка социального интереса. Во-первых, у отца должна быть позитивная установка по отношению к жене, работе и обществу.

Роль воспитателя детского сада в подготовке детей к школе, Статья в журнале «Молодой ученый&raquo

Роль воспитателя детского сада в подготовке детей к школе Дата публикации: 02.03.2016 2016-03-02 Статья просмотрена: 1066 раз Тюрина И. А. Роль воспитателя детского сада в подготовке детей к школе // Молодой ученый.

Розга ум вострит»? Телесные наказания детей

«Розга ум вострит»? Телесные наказания детей. Исторический экскурс. Еще царь Соломон убеждал сограждан, что розга спасет душу ребенка. Вторит ему образованнейший для своего времени Ян Амос Коменский.

Родителям о детях, развлечения и обучение для детей – Народные приметы на весну

Родителям о детях, развлечения и обучение для детей советы по воспитанию и уходу за детьми, естественное развитие детей, развивающие занятия для детей Народные приметы на весну.

Родительское собрание: Кнут или пряник? (о поощрениях и наказаниях и их влиянии на детей), ТЦ Сфера

Родительское собрание: Кнут или пряник? (о поощрениях и наказаниях и их влиянии на детей) Педагог-психолог МАДОУ № 48 г. Армавира Дорохина О.В. Цель: расширение представлений родителей о влиянии различных поощрений и наказаний на детей и о разнообразии способов воздействия для коррекции поведения.

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ Поощрение и наказание детей

Цели: познакомить родителей с фактами проявления жестокости у детей, причинами, ее вызывающими, формами наказания и поощрения детей. П р е д в а р и т е л ь н а я п о д г о т о в к а к родительскому собранию: 1) Запись на магнитофон ответов детей на вопрос: наказывают ли их дома родители и за что? 2) Анкетирование родителей (письменные ответы родителей на вопрос о своих проблемах с ребенком, о методах их воспитания (анонимные). 3) Оформление класса: плакаты с пословицами и поговорками о воспитании, стенд с литературой по данному вопросу; расстановка столов в круг.

Родительское собрание Безопасность детей в сети интернет

Родительское собрание "Безопасность детей в сети интернет" Родительское собрание Безопасность детей в сети интернет Бурова Любовь Александровна, 12.03.2017 Родительское собрание «Безопасность детей в сети Интернет.