Главная » Развитие детей » Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваПозвоночник, как и весь скелет ребенка, до подросткового возраста находится в стадии активного развития. В возрасте 6-7 лет, в то время когда ребенок идет в первый класс, его позвоночник очень гибок и эластичен, как пластилин. И именно в этом возрасте очень серьезная и первоочередная задача, о которой должны помнить родители – это формирование правильной осанки у ребенка. Дабы избежать многочисленных нарушений в развитии позвоночника и деградации спинных мышц, ребенок должен правильно сидеть за рабочим столом. Когда ребенок идет в школу, очень важно сформировать правильную осанку и приучить ребенка не только комфортно, но и правильно сидеть за партой или письменным столом.

Очень важно, чтобы рабочее место ребенка было оборудовано рационально и с учетом физиологических характеристик. Давайте подробней рассмотрим некоторые моменты, которые помогут нам понять, как ребенок должен сидеть за партой и каким условиям должно соответствовать оборудование рабочего места ребенка.

Как правильно выбрать рабочий стол для ребенка?

Правильная осанка во многом зависит от правильно организованного рабочего места школьника и от качества письменного стола и стула. В течение жизни, по мере роста ребенка, мебель должна «расти» вместе с ним. Для этого можно либо регулярно покупать новые столы и стулья, либо же изначально выбрать модели с возможностью регулировки высоты, угла наклона и прочих характеристик.

Нельзя забывать о том, что расцветка стола играет очень важную роль в работоспособности ребенка. Если мебель будет слишком ярких цветов, она будет отражать свет от лампы, тем самы пстоянно утомлять глаза ребенка. Но нельзя также использовать и сильно темные расцветки. Оптимальным вариантом цвета для рабочей мебели будут спокойные, нейтральные цвета (оттенки натурального дерева или пастельные цвета).

В зависимости от роста ребенка рекомендуются стол и стул следующей высоты:

если рост ребенка составляет – 110-119 см, высота стола должна быть 52 см, а стул – 32 см;

рост ребенка 120-129 см – стол 57, стул – 35 см;

рост ребенка 130-139 см – стол 62, стул – 38 см.

Как правильно сидеть за школьной партой?

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваСоблюдение небольших правил посадки за партой, поможет не только предотвратить развитие различных искривлений позвоночника у ребенка, но и будет положительно сказываться на качестве умственной деятельности, внимательности ребенка и значительно повысит его работоспособность.

Как правильно сидеть за школьной партой:

1. Обе ноги должны твердо стоять на полу (маленьком стуле или подставке), а колени под столом должны быть согнуты под прямым углом.

2. Спину необходимо держать под ровным углом и полностью опирать на спинку стула.

3. Локти ребенка должны лежать на столе.

4. Ребенок не должен опираться грудной клеткой о край стола.

5. Чтобы ребенок не сутулился и не задирал высоко локти, высота стола должна соответствовать росту ребенка.

Как правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детстваКак правильно сидеть за школьной партой, нарушение осанки у детей и как этого избежать, Эра детства

Профилактика нарушений осанки у детей

Занятия спортом – это наверно один из основных и самых действенных способов профилактики и лечения нарушений осанки и искривления позвоночника у ребенка. Регулярные умеренные физические нагрузки положительно действуют на тонус мышц, что в свою очередь значительно снижает риск искривления позвоночника и проблем со здоровьем у ребенка. Но, не стоит забывать и о том, что не только дети должны постоянно следить за своей осанкой и здоровьем. Родители так же должны постоянно контролировать правильность положения своего тела при выполнении любой сидячей работы.

Небольшие советы, как правильно поддерживать свою осанку:

1. Заниматься спортом – это укрепит мышцы туловища и будет поддерживать вас в тонусе.

2. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не сутулиться.

3. При переносе тяжести, равномерно распределяйте вес на обе руки. Портфель нужно носить на обеих лямках.

4. Спать нужно на жесткой постели с невысокой подушкой.

5. Попросите друзей или близких, чтобы они сказали вам, если заметят какие-то изменения осанки в худшую сторону.

О admin

x

Check Also

Любовь – это…, или 5 способов показать свою нежность детям

Любовь – это…, или 5 способов показать свою нежность детям 8 июля – День семьи, любви и верности – важный праздник для всех мам и пап. Но как его отметить? Я – родитель считает, что лучше всего в этот день будет показать детям, как сильно вы их любите.

Кто должен помогать родители детям или дети родителям

кто должен помогать родители детям или дети родителям Здравствуйте, дорогие зрители, слушатели, читатели. - Здравствуйте, наши дорогие, здравствуйте, батюшка. Все что дети должны своим родителям - они должны отдать своим детям.

Консультация на тему: Какие русские народные сказки читать детям, скачать бесплатно, Социальная сеть работников образования

Какие русские народные сказки читать детям? Взрослые иногда недооценивают роль сказки, в формировании личности, в развитии ребенка. Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям?» В современном обществе русские народные сказки отходят на второй план, они заменяются многочисленными энциклопедиями и обучающей литературой? На самом деле, сказка должна входить в жизнь ребенка с самого раннего возраста, сопровождать его на протяжении всего дошкольного детства и оставаться с ним на всю жизнь.

Консультация для родителей: «Классическая музыка детям&raquo

Консультация для родителей: «Классическая музыка детям» Консультация для родителей: «Классическая музыка детям» КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Нужна ли детям классическая музыка? На сегодняшний день влияние классической музыки на детей, бесспорно, имеет огромное значение.

Консультация для родителей на тему: « Какие сказки читать детям&raquo

Консультация для родителей на тему: « Какие сказки читать детям» Взрослые иногда недооценивают роль сказки, в формировании личности, в развитии ребенка.

Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям? » – Мастерская сказочных промысловМастерская сказочных промыслов

Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям?» Какие русские народные сказки читать детям дошкольного возраста? Взрослые иногда недооценивают роль сказки, в формировании личности, в развитии ребенка.

Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям? &raquo

Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям?» Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям?» Какие русские народные сказки читать детям дошкольного возраста? Взрослые иногда недооценивают роль сказки, в формировании личности, в развитии ребенка.

Консультация для родителей – Какие русские народные сказки читать детям?

Консультация для родителей «Какие русские народные сказки читать детям?» Опубликовано: 16:12:05 01-02-2015 Какие русские народные сказки читать детям дошкольного возраста? Взрослые иногда недооценивают роль сказки, в формировании личности, в развитии ребенка.

Когда пора выдавать детям деньги на карманные расходы

Когда пора выдавать детям деньги на карманные расходы Выдавать ли детям карманные деньги? Нужно ли им платить за выполнение домашних дел? Пусть ваш ребенок получает полдоллара каждый день на карманные расходы.

Когда и как рассказать детям о сексе – Ключи к здоровью

Наши дети растут в атмосфере, пропитанной информацией о сексе. Сегодня о сексуальных вопросах говорят, как никогда, откровенно. Но эта откровенность оканчивается у порога дома, и родители очень нерешительны и неумелы в консультациях своих детей по этим вопросам.

Когда детям болеть не выгодно – Библиотека – Доктор Комаровский

В отличие от пожилых людей, которым, чтобы не болеть, нужно прилагать большие усилия, нормальному ребенку заболеть не просто, ему для этого нужно прилагать специальные усилия.

Книги, Результаты поиска, Помощь детям с аутизмом – Цветы Жизни

Мигель Гайардо: просто о сложном В Санкт-Петербурге проходит пятый по счету фестиваль ;Бумфест ;. ;Графический роман ;, ;рисованная история ; — организаторы фестиваля стараются заменить понятие ;комикс ;, чтобы показать российской публике, что это – не просто незамысловатые картинки, а еще один способ рассказать историю, такой же, как литература, кино или театр.

Классическая музыка помогает детям учиться и становиться успешными

Классическая музыка помогает детям учиться и становиться успешными Увы, самый популярный музыкальный конкурс сегодня Евровидение, конкурс не только взрослой, но и детской попсы.

Карманные деньги: сколько давать детям – Woman s Day

Маленькие Ротшильды: нужны ли детям карманные деньги Нужны ли ребенку карманные деньги? С какого возраста у малыша должен быть свой собственный кошелек? Эти вопросы вызывают споры у родителей.

Карманные деньги детям: как и сколько давать на личные расходы

Сегодня у нас пойдет разговор о том, следует ли давать карманные деньги детям или нет? Обычно такой вопрос возникает, когда ребенок достиг школьного возраста и в это время остается без тщательного внимания не только вас, но и нянек детского сада.

Карманные деньги детям: как воспитать уважение к деньгам, Женский журнал BeeWoman – мода, красота, отношения, семья

Карманные деньги детям: как воспитать уважение к деньгам Думаю, многих, у кого есть дети, вопрос c карманными деньгами волнует по-настоящему. Давать или не давать? Если давать, то сколько? Когда начинать давать и как проконтролировать? Вопросы, на которые мы ищем ответы.

Карманные деньги детям: за и против

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Сегодня мне хочется поговорить на тему: карманные деньги детям: за и против. Тем более, что это вопрос всегда будет актуальным в отношениях между родителями и детьми.

Карманные деньги детям, плюсы и минусы карманных денег для подростков, Сижу дома

Карманные деньги детям, плюсы и минусы карманных денег для подростков Согласитесь, как можно изучать функции денег, не имея возможности ими распоряжаться. Или, например, как можно привить основы финансовой грамотности подростку, привить основы экономного и расчетливого расходования денежных средств, не давая при этом возможность тратить деньги самостоятельно.