Главная » Полезные советы » Отлично сипим?

Отлично сипим?

Отлично сипим?
В горле дискомфорт, а заместо гулкой и точной речи – странноватый сип… Как действовать в таковой ситуации?

Наш эксперт – фониатр, кандидат мед наук, доцент по специальности «Болезни уха, гортани и носа», Президент Русской публичной академии голоса Лев Рудин.

Стремительно и вредоносно

Большая часть людей стараются как можно быстрее вернуть глас, используя для этого традиционные средства. Самые всераспространенные рецепты – поедание сырых яиц и коктейли на базе коньяка. Итог они дают маленький, а вот навредить могут серьезно.
После коктейлей на базе коньяка глас вправду становится более гулким. Алкоголь расширяет сосуды, кровь приливает к голосовым складкам (спецы молвят конкретно «складки», а не «связки») и гласить становится проще. Но через некое время глас снова пропадет. И отлично, если состояние возвратится к исходной точке, а не ухудшится, ведь расширение сосудов способно привести к кровоизлиянию в голосовые складки. Если оно вышло, возвратить глас будет уже еще труднее.

А сырые яичка – это только попытка смягчить слизистую глотки. Они упрощают состояние, но трудности не решают, так как нехорошее состояние слизистой – далековато не часто встречающаяся причина осиплости.

Тонзиллит либо остеохондроз?

А вот воспалительный процесс в глотке и в голосовых складках становится толчком к потере голоса нередко. К примеру, осиплость часто преследует людей с перешедшим в хронику тонзиллитом. Нездоровые нередко оставляют его без внимания. Результатом становится затянувшееся на месяцы недомогание, временами дающее о для себя знать исчезновением голоса.
Повторяющаяся осиплость может гласить о нарушении работы щитовидной железы либо наличии шейного остеохондроза. Оба эти недуга препятствуют нормальному функционированию голосовых складок, потому имеет смысл нанести визит эндокринологу и неврологу. Но первым доктором, к которому следует записаться на прием, должен быть, конечно, фониатр (если доступа к такому спецу нет, то отоларинголог).

Посильная нагрузка

Трудности могут также появляться из-за завышенной нагрузки на голосовой аппарат. Почаще других ее испытывают люди, которые много говорят либо поют в силу профессии. Это артисты, лекторы вузов и учителя в школе, диспетчеры, секретари, консультанты в магазинах…

На теоретическом уровне голосовая мускула может работать очень длительно. В опытах она показала даже огромную выносливость, чем сердечная. Но от пения либо чтения лекций утомляется нервная система. Она-то и дает мускулам команду – пора отдыхать. В итоге гласить становится тяжело.

Тем, для кого глас – рабочий инструмент, принципиально соблюдать правила безопасности. К огорчению, на данный момент нет норматива проф голосовой нагрузки. Ранее, в русские времена, он был. Числилось хорошим, если человек поет либо читает лекции до 3-х часов в денек (и кроме этого разговаривает в быту), очень допустимая норма – до 4 часов. Ориентируйтесь на эти советы.
Другая принципиальная деталь: постарайтесь по способности отрешиться от работы, когда вы простужены, даже если очевидных заморочек с голосом пока нет. Мощная нагрузка на голосовой аппарат при ОРВИ может привести к образованию на голосовых складках узелков, которые потом довольно стремительно «перерастают» в полипы. В данном случае может быть только хирургическое исцеление.

Личное мировоззрение

Ольга Володарская
Писательница

–?Глас у меня никогда не садился. А вот моя подруга этим мучается. Ей как гланды удалили, так начались трудности. Когда учительствовала, повсевременно сипела.

Любопытно
Если у вас сел глас, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь перейти на шепот и так разговаривать с окружающими. Во?первых, нагрузка на голосовую мышцу при всем этом никак не меньше, чем при обыкновенной речи. А во?вторых, к шепоту можно стремительно привыкнуть, после этого вернуть обычный глас будет тяжело – пригодятся особые упражнения. Естественно, в большинстве случаев такое случается с детками, также взрослыми, у каких очень подвижная нервная система.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

О Дельвиге А. А

А.А.Дельвинг, русский поэт, человек, обладавший богатым творческим воображением и редким даром: у него было «необыкновенное ...

Василиса Володина: гороскоп на 2017 год

Одной из самых известных астрологов России является Василиса Володина. Её талант к предсказаниям по звёздам ...

Страшная сказка «Как Баба-Яга испугалась»

Как вы думаете, Баба-Яга чего-нибудь боится? Сначала все считали, что ничего. Но вот однажды выяснилось, ...

Потешки для развития дошкольников

В настоящее время стала наблюдаться тенденция, когда родной русский язык постепенно оскуднивает. Кроме того, исчезает ...

Индекс потребительских цен в 2017 году

Сложившаяся в стране экономическая ситуация заставляет россиян все чаще задумываться о том, что пережить 2017 ...

Небольшие стихи о зиме

Зима самое сказочное, волшебное время года. Начинается зима ещё в старом году, а заканчивается уже ...

Наклейки на телефон: виниловые или своими руками! Выбирай!

Тебе надоел скучный вид телефона и хочется сделать его более интересным? Не нужно сразу думать ...

Викторина Блины; (с ответами)

Жизнь всегда претерпевает изменения. И наш рацион питания тоже. Но, несмотря на все те новшества, ...

Если планируете купить детскую пижаму

Детские пижамы — актуальная одежда для детей любого возраста. Удобная, практичная и приятная к телу ...

Кадровая политика организации основные направления

Кадровая политика организации – это набор известных методов и приемов, что способны повлиять на организационный ...

Великий (Чистый) четверг в 2017 году

Существуют такие праздники, которые не отмечены особенными почестями на государственном уровне, однако их искренне любят ...

Короткая басня с моралью про волков

Характерные особенности каждого животного в басне очень важны. Так, например, волк символом доброты в баснях ...

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку способы получения

Данное правило распространяется только при приобретении или же продаже следующих типов имущества: Дома. Квартиры. Комнаты. ...

Особенности формирования материнства в современных семьях

Развитие личности ребенка зависит только от его мамы, от связи, сложившейся между ними, от взаимоотношений. ...

Оплата командировки в выходной день порядок расчета

Какие расходы оплачивает предприятие Виды, а также объемы издержек (сколько и за что платить) определяет ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Документы для оформления дарственной на дом и землю возможные нюансы

Варианты дарения собственности Существует несколько вариантов, которые можно охарактеризовать как дарение собственности: Дарится весь дом, ...