Главная » Полезные советы » Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения
Каждодневной работой глаза «заведуют» 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром «усталых глаз», понижение остроты зрения, синдром «сухих глаз».

В современном высокоскоростном темпе жизни мы забываем о огромном количестве вещей, в том числе и позаботиться о собственных очах. А ведь конкретно зрение дает нам львиную долю инфы и позволяет делать кучу каждодневных дел: водить машину, работать за компом, читать и писать, набирать телефонные номера.

Каждодневной работой глаза «заведуют» 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром «усталых глаз», понижение остроты зрения, синдром «сухих глаз».

Расслабить эти мускулы совершенно несложно и даже приятно. Вот несколько легких упражнений, которые с легкостью можно делать в течение денька:

Закрыть глаза и «смотреть» вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Крутить закрытыми очами по 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против нее.
«Смотреть» закрытыми очами поначалу в левый верхний угол, потом – в правый нижний, потом назад, повторить 5 раз. То же самое сделать в зеркальном отображении.

За счет напряжений, которые попеременно сменяются расслаблениями, снимается избыточное напряжение глаз. Когда глаза закрыты, мускулам легче расслабиться, потому через каждые проведенные перед компом 30-40 минут рекомендуется минут на 5 закрыть глаза. Убрать воспаления, чрезмерную сухость слизистой и даже светобоязнь можно с помощью особых капель. Все это в комплексе поможет созидать больше, подольше и далее.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кадровая политика организации основные направления

Кадровая политика организации – это набор известных методов и приемов, что способны повлиять на организационный ...

Великий (Чистый) четверг в 2017 году

Существуют такие праздники, которые не отмечены особенными почестями на государственном уровне, однако их искренне любят ...

Короткая басня с моралью про волков

Характерные особенности каждого животного в басне очень важны. Так, например, волк символом доброты в баснях ...

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку способы получения

Данное правило распространяется только при приобретении или же продаже следующих типов имущества: Дома. Квартиры. Комнаты. ...

Особенности формирования материнства в современных семьях

Развитие личности ребенка зависит только от его мамы, от связи, сложившейся между ними, от взаимоотношений. ...

Оплата командировки в выходной день порядок расчета

Какие расходы оплачивает предприятие Виды, а также объемы издержек (сколько и за что платить) определяет ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Документы для оформления дарственной на дом и землю возможные нюансы

Варианты дарения собственности Существует несколько вариантов, которые можно охарактеризовать как дарение собственности: Дарится весь дом, ...

Небылицы для детей

Небылица – это небольшой рассказик о том, чего на самом деле нет, и априори быть ...

Индексация заработной платы ключевые моменты

Суть и понятие По Конституции России и в соответствии с Международным правом человека на достойное ...

Стихи о зиме Аполлона Коринфского

Восхитительная картина зимнего дня описана в стихотворении Аполлона Коринфского В деревне;. Искрится под солнцем занесенная ...

Как можно уволиться с работы без отработки оформление заявления

Процесс увольнения сотрудника в двухнедельный срок Представим ситуацию, что лицо, занимающее какую-либо должность в учреждении, ...

Сервировка стола на день рождения без канделябров, шелка и французского фарфора

Быстро и дорого или медленно и дешево: выбираем как сервировать стильный стол на день рождения ...

Единовременное пособие по беременности и родам основные моменты

Каждая женщина, являющаяся гражданкой Российской Федерации, обладает привилегией получения социальных денежных компенсаций во время вынашивания ...

Побег из дома. Почему подростки убегают от родителей?

Побег из дома – довольно частое явление среди подростков. Наверняка у тебя во время сильной ...

Проводим время с детьми

В современном мире родители настолько заняты, что часто не могут найти драгоценного времени для своих ...

Как правильно вести кассовую книгу правила заполнения

Всем юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям, зарегистрированным на территории РФ, с целью осуществления операций, связанных ...