Главная » Беременность » Все, что необходимо знать женщине о приеме витаминов при планировании беременности
Витамины полезны всем, но есть категории людей, которым они просто необходимы. Часто встречаются упоминания о важности витаминов в период беременности и лактации, а вот о том, что организм женщины необходимо подготовить к зачатию и вынашиванию ребенка, а также о том, что витамины необходимы и мужчине, планирующему стать отцом, говорят не всегда.

Все, что необходимо знать женщине о приеме витаминов при планировании беременности

Все, что необходимо знать женщине о приеме витаминов при планировании беременности

Витамины полезны всем, но есть категории людей, которым они просто необходимы.

Часто встречаются упоминания о важности витаминов в период беременности и лактации, а вот о том, что организм женщины необходимо подготовить к зачатию и вынашиванию ребенка, а также о том, что витамины необходимы и мужчине, планирующему стать отцом, говорят не всегда.

А ведь витаминотерапия является важнейшей составляющей планирования беременности, нужно заложить фундамент для зачатия здорового малыша и его полноценного развития.

Риск осложнений значительно снижается, если женщина не испытывала дефицита витаминов не только с первых недель беременности, но и до ее наступления.

Так что будущим родителям стоит разнообразить свой рацион, введя в него побольше богатых витаминами продуктов, а также дополнительно принимать специально разработанные для подготовки к беременности комплексы.

Витамины – это препараты, с которыми связано огромное количество стереотипов и заблуждений:

  • витамины – это лекарство, и здоровому человеку они вообще не нужны;

  • витамины в любых количествах приносят организму исключительно пользу, так что их можно принимать бесконтрольно и не советуясь с врачом;

  • можно сбалансировать рацион так, чтоб все необходимые витамины и микроэлементы получать с пищей, а витаминно-минеральные комплексы являются излишествами;

  • витамины в таблетках синтетические, неживые&, и их польза для организма сомнительна.
  • Все, что необходимо знать женщине о приеме витаминов при планировании беременности

    На самом деле, наш рацион зачастую довольно однообразен, и даже самое здоровое и полноценное питание не содержит всех необходимых витаминов и минералов в достаточных количествах.

    Витамины, входящие в состав продающихся в аптеке препаратов, абсолютно идентичны содержащимся в продуктах питания и ничем им не уступают.

    Они нужны любому человеку, а болезнь, прием некоторых медикаментозных препаратов, в том числе противозачаточных таблеток, повышенные умственные и физические нагрузки, а также некоторые состояния организма повышают потребность в витаминах.

    В частности, необходимы эти вещества беременным и кормящим, а в идеале прием определенных витаминов нужно начинать еще на этапе планирования беременности, чтоб малыш был здоров, а у будущей мамы не возникло проблем и осложнений.

    Мультивитаминные комплексы отличаются качественным и количественным составом, не все витаминные препараты показаны при беременности и подготовке к ней.

    Специально разработанные для будущих родителей комплексы отличатся идеально сбалансированным составом, в частности, благотворно влияют на репродуктивную систему, гормональный фон, нормализуют менструальный цикл у женщин и способствуют выработке полноценных сперматозоидов у мужчин.

    Нужно ориентироваться не на рекламу и не на советы подруг, знакомых, а на рекомендации врача, который учтет особенности состояния здоровья, образа жизни, питания, даже регион проживания своих пациентов.

    Некоторые витамины будущим родителям нужны в той же мере, что и всем людям, некоторые остро необходимы, а есть и такие, прием которых стоит ограничить.

    Фолиевая кислота при планировании беременности – это витамин № 1 для мужчин и женщин, а будущим мамам стоит ее принимать и после зачатия.

    С первых дней беременности формирующемуся внутри материнской утробы организму требуется значительные количества витамина В9, так еще называют фолиевую кислоту, поэтому важно, чтоб его запасы накопились в организме женщины заблаговременно.

    У мужчины, принимающего этот витамин, вырабатываются более здоровые сперматозоиды.

    Фолиевая кислота необходима для формирования плаценты, нервной трубки будущего спинного мозга зародыша.

    Предотвращая мутации, она снижает риск пороков внутриутробного развития и самопроизвольного прерывания беременности.

    Не менее важны при подготовке к зачатию и другие витамины группы В:

    • витамин В1 важен для нервной системы ребенка, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, нормализации давления;

  • витамин В2 участвует также в формировании костно-мышечной системы, способствует обменным процессам. Возрастает потребность в этом витамине у женщин, принимавших оральные контрацептивы;

  • В5 повышает сопротивляемость инфекциям, снижает риск развития токсикоза;

  • витамин В6 необходим для обменных процессов, функционирования нервной системы, его прием накануне беременности способствует профилактике анемии и токсикоза;

  • витамин В12 благотворно влияет на женскую и мужскую репродуктивную системы, деятельность кроветворных органов, синтез гемоглобина.
  • Аптечный препарат Ангиовит источник витаминов группы В, этот препарат содержит витамины В6, В9 и В12.

    Все, что необходимо знать женщине о приеме витаминов при планировании беременности

    Витамин Е известен, в первую очередь, как антиоксидант, витамин красоты и молодости. Не менее существенно его воздействие на репродуктивную систему.

    Витамин Е при планировании беременности незаменимое вещество для будущих мам. Его роль для организма такова:

    • повышение активности половых желез;

  • устранение гормонального дисбаланса, мешающего зачатию;

  • улучшение кровообращения, укрепление капилляров, профилактика анемии;

  • защита от гибели плода и выкидышей на ранних сроках;

  • благотворное воздействие на формирование плаценты.
  • Витамин С тоже входит в число витаминов, рекомендованных при планировании беременности, он поможет справиться с имеющимися инфекциями и защитить от новых, укрепит иммунитет и поспособствует профилактике простудных заболеваний, которые крайне нежелательны накануне и во время беременности.

    Кроме того, он способствует синтезу белков, улучающих эластичность тканей, усвоению железа и выработке витамина D, очень важных для беременной.

    Сам витамин D регулирует обмен кальция, который активно вытягивает из материнского организма формирующийся плод.

    Прием витамина D при планировании беременности поможет предотвратить дефицит кальция при ее наступлении, укрепить мускулатуру, кости и сердце женщины и обеспечить малыша необходимыми для развития веществами.

    Витамин А является регулятором роста, он влияет на формирование плаценты и мягких оболочек плода, так что на момент зачатия организм женщины не должен испытывать дефицита в нем.

    Но необходимо учитывать, что передозировка этого витамина для беременных очень опасна, поскольку может спровоцировать различные патологии.

    Большинство комплексов для планирования беременности содержит помимо витаминов микроэлементы.

    Например, комплекс Витрум Пренатал Форте& наряду с витаминами А, Е, С, В9 обогащен марганцем, селеном, железом, йодом и другими минералами. В период беременности и подготовки к ней особенно важны некоторые микроэлементы.

    Железо необходимо для профилактики анемии, часто развивающейся у беременных, а с продуктами питания получить его необходимое количество невозможно.

    Формирование тканей плода, синтез гемоглобина, необходимого для транспортировки кислорода, профилактика токсикоза и плацентарной недостаточности – такова роль железа на этапе подготовки к беременности.

    Магний участвует в энергетическом обмене, синтезе белков, может про запас откладываться в костной системе, так что рекомендуется насытить им организм перед зачатием.

    Дефицит йода может привести к бесплодию или невынашиванию беременности, так что при ее планировании часто назначают йодсодержащие препараты, особенно в регионах, где население недополучает его с продуктами питания.

    Цинк благотворно влияет на иммунную систему, способствует профилактике различных заболеваний, ранозаживлению, которое при беременности зачастую ухудшается.

    Марганец и селен являются антиоксидантами.

    Наряду с медицинским обследованием, лечением имеющихся заболеваний, коррекцией рациона и отказом от вредных привычек будущим маме и папе целесообразно пройти курс витаминотерапии.

    О пользе и вреде ряда продуктов питания можно узнать подробнее в соответствующем разделе нашего сайта.

    О admin

    x

    Check Also

    Отечность при беременности – как предупредить и как устранить народными средствами?

    Отечность при беременности как предупредить и как устранить народными средствами? Обращайте внимание на отеки в период беременности! Отечность во время беременности это не редкость, но есть несколько несложных рекомендаций, которые помогут устранить это неприятное явление и предотвратить его появление в дальнейшем.

    Отечность при беременности

    К сожалению, приятная пора ожидания появления на свет ребенка не всегда проходит безоблачно. Часто встречаются ситуации, не только осложняющие течение беременности, но и несущие угрозу здоровью матери и малыша.

    Отеки у беременных что делать, как лечить отеки при беременности

    Во время беременности с организмом женщины происходит ряд изменений. Практически все будущие мамочки не понаслышке знают о таком неприятном явлении, как отеки. Как правило, появление отечности является вполне естественным (особенно на поздних сроках), однако в некоторых случаях оно может говорить о наличии заболевания почек или сердечнососудистой системы, а также о развитии гестоза – токсикоза второй половины беременности.

    Отеки рук при беременности

    Во время беременности отёки являются явлением довольно распространённым. Механизм, при котором возникают отеки, специалисты связывают с изменением водно-солевого обмена в женском организме, а также в результате того что нарушен нормальный отток крови и лимфы по венам ног, неизбежно происходит ряд изменений в крови и сосудистой стенке.

    Отеки при беременности: что делать, причины, лечение отеков на поздних сроках, Азбука здоровья

    Отеки при беременности: причины, симптомы, как избавиться Отеки во время беременности встречаются в той или иной степени практически у каждой женщины. Но не во всех случаях они свидетельствуют о патологии и требуют медикаментозного лечения.

    Отеки при беременности: что делать, причины и принципы лечения

    Избавиться от отеков при беременности: общие рекомендации и когда нужно срочно обратиться к врачу Практически у каждой женщины к концу беременности появляются отеки ступней и иногда голени, особенно если этот период приходится на жаркое время года.

    Чем лечить вздутие живота у беременных

    Чем можно лечить вздутие живота у беременных? Во время вынашивания ребенка, женщины часто ощущают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чем лечить вздутие живота у беременных, ведь это неприятное состояние мучает их с навязчивой регулярностью.

    Отёки при беременности: что делать, быстрое лечение

    Практически каждая беременная женщина знает, что такое отеки и как с ними справляться. Но не каждая задумывается о природе этого явления. А между тем, образование отеков может быть как вполне безобидным физиологическим процессом, так и симптомом серьезной патологии.

    Отеки при беременности: что делать на поздних сроках, как избавиться и что делать, отекают ноги, как снять

    Отекать ноги при беременности могут в связи с физиологическими особенностями женщины Мешки под глазами, одутловатость лица, опухшие ноги – признаки появления отеков. Эта напасть может поджидать беременную женщину в любое время, но чаще всего это случается на более поздних сроках.

    Диета для беременных 1, 2 и 3 триместр: меню на каждый день триместра

    Питание для беременных по триместрам О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни.

    Отеки при беременности: что делать

    На сайте для мам supermams.ru знают, что беременность это особое состояние организма. Женщина сталкивается со многими непривычными, часто непредвиденными ситуациями.

    Отеки при беременности: причины, симптомы и лечение

    Отеки во время беременности – явление, с которым сталкивается практически половина женщин. У каждой будущей мамочки они выражаются по-разному: в меньшей или в большей степени, различны также причины их появления.

    Отёки при беременности: причины, как распознать отек, что делать

    Отёки при беременности: как распознать отек, что делать Беременность – прекрасная пора. Это время, когда Вы живёте в ожидании появления на свет чуда. Но никому не секрет, что у всего хорошего подчас есть и свои отрицательные стороны.

    Права беременных на работе: что говорит трудовой кодекс?

    Права беременных на работе, что должна знать будущая мама? Закон на вашей стороне, защищаем свои права и отстаиваем льготы перед работодателем! Каждая работающая женщина рано или поздно уходит в декрет.

    Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках

    Отеки при беременности: причины появления на поздних сроках. Как бороться с отеками во время беременности? Отеки при беременности очень часто появляются у будущих мамочек, особенно на поздних сроках.

    Отеки при беременности: причины и как избавиться

    Отеки ног, рук, лица у беременных. Что делать при отеках? Нормальные отеки. Обычно они возникают при погрешностях в питании. Это может быть избыточное употребление слишком соленой или сладкой пищи.

    Права беременных на работе – права работающих беременных в ТК РФ

    Права беременной женщины на работе Не секрет, что в нашей стране права беременных женщин нарушаются довольно часто. Их не хотят брать на работу, а для тех, кто работают, начальство иногда устраивает невыносимые условия труда, что женщина просто вынуждена уволится.

    Отеки при беременности: почему бывают и что нужно делать?

    Отеки при беременности, что должна знать и чего нужно опасаться будущей маме? Первый крик малыша, первые слезы радости матери, и уже все равно что было нестерпимо больно, тяжело, неудобно.