Главная » Здоровье » Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет &серьезную &угрозу& стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, боясь стать несчастной обладательницей пивного животика? О хлебе и поразмыслить жутко, ведь это пустые углеводы и ничего больше?! Никак! Ученые в очередной раз развенчали огромное количество легенд, связанных с излишним весом и похудением.

Шоколад спаливает жиры!

Калифорнийские ученые повеселили всех сластен хорошими новостями. В рамках исследования, проведенного под управлением Беатрис Голомб, выяснилось последующее. Умеренные дозы шоколада содержат лучший уровень соединений, которые меняют наш метаболизм в хотимом русле. Обозначенные соединения усиливают энергоэффективность клеток, также снижают объем калорий, формирующих жир.

Исследование обосновало, что каждодневное (минимум 5 раз в неделю) употребление этого продукта каким-то образом понижает вес. Оказалось, что сладкоежки, участвовавшие в опыте, имели наименьший индекс массы тела (на одну единицу), чем те, кто не обожал и не употреблял шоколад. Не считая того, оказалось, что любители шоколада употребляли меньше калорий.

Подводя итоги работы, ученые отметили, что, кроме остального, какао понижает уровень клеточного стресса, что часто приводит к набору избыточного веса. Спецы уточнили, что хорошей дозой шоколада в день считается пару кусочков. myJane в очередной раз припоминает, что самым полезным шоколадом является горьковатый.

Хлеб с морскими водными растениями – это больше, чем хлеб

Ученые поведали о чудесном продукте – хлебе с водными растениями, который поможет избавиться от избыточного веса благодаря понижению потребляемых калорий.

Спецы советуют употреблять хлеб на завтрак. Он продлевает чувство насыщения, в итоге чего человек раз в день съедает приблизительно на 180 ккал меньше.

Эффективность использования хлеба с морскими водными растениями в целях похудения была подтверждена в процессе опыта, в каком приняли роль мужчины и дамы в возрасте от 18 до 65 лет. В течение первой недели добровольцы съедали на завтрак по 100 граммов обыденного хлеба с солью, во вторую неделю в рацион заместо обыденного хлеба включили продукт с морскими водными растениями и, соответственно, без соли. Благодаря солоноватому вкусу водных растений столовая соль при употреблении этого хлеба не нужна. Также в течение денька участникам разрешалось добавлять в продукты томатный соус и пасту (без ограничений). Оказалось, что благодаря чудо-хлебушку они употребляли меньше еды в течение денька. Не считая того, сердечники находились вне угрозы благодаря отсутствию в хлебе соли. Как лицезреем, хлеб – это далековато не всегда &вселенское зло&. Что, вобщем, удачно обосновывают и углеводные диеты.

&Пивной живот&: в пиве ли дело?

К любопытному выводу пришли шведские ученые – оказывается &пивной живот& совсем напрасно окрестили таким. К возникновению безобразных складок в области животика приводит употребление крепкого, а не слабенького алкоголя.

Профессионалов из Сальгренской академии (Гётеборг) приобретенные результаты нисколечко не изумили. Они отметили, что и ранее было понятно о более высочайшем уровне калорий в крепком спиртном по сопоставлению с этим же пивом. Не считая того, кружка пива не мешает отправиться человеку на прогулку либо в кино, повстречаться с друзьями либо порыбачить, а вот выпив столько же крепкого алкоголя, вы навряд ли можете пошевелиться. Весь вечер пройдет или в кресле у телека, или в постели. Таким макаром, крепкий алкоголь мешает человеку вести активный стиль жизни, чем дополнительно портит фигуру. Тогда уж лучше пиво…

Худеем с помощью пищи

Вопрос &что бы такое съесть, чтоб похудеть?& остается открытым. По мере проведения разных исследовательских работ ученые дополняют перечень продуктами-союзниками.

Не так давно диетологи выпустили перечень товаров, на усвоение которых нужно больше энергии, чем они дают нашему организму. Это раба, грейпфруты, ананасы, сельдерей и зеленоватый чай. Постоянное включение обозначенных товаров в рацион помогает человеку одерживать победу за победой на пути к стройной фигуре. Как понятно, на употреблении этих товаров основано огромное количество диет – например, та же грейпфрутовая. Что касается зеленоватого чая, то он также находится в большинстве диет в качестве основного напитка, отнесенного к списку разрешенных.

Чуток более калорийна 2-ая группа товаров. Все же, они т
оже полезны и малокалорийны. Сюда относятся квашеная капуста, огурцы, латук, репчатый лук. Помните и о том, что полезные, малокалорийные продукты не стоит сдабривать вредными жирами вроде майонеза – в таком случае навряд ли стоит ожидать от диеты стоящего результата.

Будьте здоровы и стройны!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гипотиреоз щитовидной железы. Как распознать?

Содержание Причины возникновения гипотиреоза Симптомы гипотиреоза щитовидной железы Лечение гипотиреоза щитовидной железы Гипотиреоз щитовидной железы ...

В России от болезней сердца умирает в 5 раз больше людей, чем в Европе

Среди стран Европы Россия является лидером по количеству людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и смертностью ...

Кардиалгия – причины, симптомы, лечение

Кардиалгией называют мучительную боль в левой грудной части. Кардиалгию могут спровоцировать разные хронические заболевания. Чаще ...

Вестифобия (боязнь одеваться) причины, симптомы, лечение

Вестифобия возникает, если человек отказывается одеваться из-за своего страха. Главное не путать нудистов, которые целенаправленно ...

Судорожный синдром у детей: причины, симптомы, лечение

Неспецифической реакцией организма на внешние раздражители является судорожный синдром. Он характеризуется неожиданными мышечными сокращениями. Судорожный ...

Причины, симптомы, виды, лечение полиартрита пальцев рук

Полиартрит пальцев рук тяжелое заболевание, при котором возникает хроническое воспаление одного или нескольких суставов. Причем ...

Выпадение волос: причины, симптомы лечение

  С головы каждого человека ежедневно выпадает примерно 50-100 волосков. Продолжительность жизни одного волоска составляет ...

ВИЧ слабнет

Вирус иммунодефицита человека либо ВИЧ становится наименее небезопасным. Такие выводы содержатся в материалах исследовательских работ, ...

Правила и особенности самомассажа при шейном остеохондрозе

Если возможность посещать сеансы массажа у специалиста отсутствует, то улучшить состояние поможет самостоятельное растирание и ...

Канал Uro. TV предлагает к просмотру видеоматериалы по современной урологии

Uro.TV – это канал об урологии, бессменный лидер в данной области. Команда канала ежедневно поставляет ...

Как похудеть по-Средиземноморски

Признанная, пожалуй, самой здоровой из имеющихся сейчас диет, Средиземноморская модель питания уже более полвека находится ...

Эвкоммия описание, полезные свойства, применение

Эвкоммия является листопадным деревом. Когда смотришь на дерево, сразу же обращаешь внимание на серо-бурую кору, ...

Сбалансированное питание – ключевой фактор для снижения массы тела

К появлению и сохранению избыточного веса у изначально здоровых людей, как правило, ведут поведенческие привычки. ...

Опасна ли киста щитовидной железы?

Содержание Какими могут быть признаки кисты щитовидной железы? Не стоит задерживать с диагностикой Киста щитовидной ...

Самые эффективные упражнения для спины

Одно лишь медикаментозное лечение будет неэффективным, если не использовать специальные упражнения для спины. Выполнять их ...

Зависимость от сладкого

Довольно всераспространенная причина заморочек со здоровьем и возникновения излишних кг – это злоупотребление сладостями и ...

Что делать, если застудил почки: первые симптомы и лечение

Множество людей интересуются, что делать если если продуло и болят почки. Существует множество почечных заболеваний, ...

Признаки малого уровня тестостерона

Понятно, что уровень тестостерона снижается с годами, но очень малый уровень этого гормона может в ...