Главная » Здоровье » Приступы агрессии и методы борьбы с ними

Приступы агрессии и методы борьбы с ними

Приступы агрессии и методы борьбы с ними

Приступы агрессии и методы борьбы с ними

Человек привык жить в окружении себе подобных, а социум диктует правила поведения индивидуумов. Существуют стереотипы поведения, которые ограничивают человека, заставляя поступать так, как предписано в обществе, имитировать определенные чувства и подавлять истинные. Например, люди часто имитируют дружелюбие и радушие при встрече и общении друг с другом, а на самом деле нередко один из них бывает недоволен или даже раздражен поведением, словами или действиями оппонента. По своей сущности эмоции злости, ненависти и раздражения сами по себе тоже являются естественными реакциями человека, но главное, чтобы они не перерастали в приступы агрессии, которые порой приводят к весьма плачевным результатам.

&Первая помощь& или как снять приступ агрессии



Приступы агрессии и методы борьбы с ними

Существует масса причин, которые могут вызывать такие состояния. Когда человек чем-то сильно обеспокоен, но уладить вопрос не в состоянии, постепенно внутри него начинают накапливаться чувства, эмоции, которые впоследствии выливаются в приступы неконтролируемой агрессии.

У одних это может быть реакцией организма на стресс, усталость или боль, у других – неудовлетворенность чем-либо или кем-либо. Хотя сама по себе эмоция раздражения лишь свидетельствует о внутреннем состоянии индивидуума, приступ агрессии почти невозможно контролировать, поэтому часто на его фоне возникают акты физического насилия.

Каждое проявление неудовлетворенности собой, работой, жизнью, чувство перегруженности, вызывающее злость, бесконечные нерешаемые проблемы могут рано или поздно вызвать приступ агрессии. И для начала лучше самому разобраться в себе.

Например, при чрезмерных нагрузках оптимальным решением станет снижение темпа жизни, отдых, расслабление. Запомните, что в большинстве случаев приступы агрессии были вызваны именно бытовым переутомлением.

Побалуйте себя, уделяя больше внимания себе, забросьте все дела и расслабьтесь. Пересмотрите некоторые свои обязанности на предмет возможности передачи их во владение другим людям. К примеру, пусть близкий человек поможет заниматься домашним хозяйством или поиграет с ребенком.


Кроме этого, нормализовать психическое состояние помогут травяные чаи, оказывающие успокаивающее действие. Впрочем, но они не решат накопившиеся проблемы и об этом тоже не стоит забывать. Вот почему подобные состояния лучше вовремя вылечить, чем регулярно страдать от их последствий. Этим вопросом, естественно, должен заниматься только квалифицированный специалист — психолог.

Не забываем о контроле!

Если игнорировать проявление раздражительности, злости, нервозности долгое время, не заниматься направленным лечением, игнорировать приступы агрессии, вскоре могут появиться множественные проблемы психологического характера, сложности в общении с окружающими, неполадки физического здоровья. Кроме того, особенность приступов агрессии заключается в том, что они исчезают так же быстро, как и появились. У человека при этом остается чувство вины. Как результат — он впадает в депрессию, которая истощает силы организма изнутри.

Если вышеперечисленные варианты не удается воплотить в жизнь, стоит поучиться контролировать свои эмоции во время приступа агрессии. Когда вспышка гнева достигает апогея, можно выплеснуть эмоции на неодушевленный предмет, обучаясь таким образом управлять собственным гневом. Так давно делают, например, японцы-клерки, избивающие чучела своих директоров. Результат — эмоции выплеснуты, обе стороны – довольны, никто не пострадал.

Не стоит забыть и о том, что негативные мысли, раздражение, злость могут накапливаться внутри. А держать негатив в себе ни в коем случае нельзя! Причем у каждого свой лимит терпения, и оно не безгранично. Обратите внимание, что сила приступов агрессии прямо пропорциональна количеству накопленных внутри негативных эмоций.


Психологи рекомендуют трансформировать раздражение в иные чувства, то есть агрессию заменить агрессию другими, положительными эмоциями. Но для того, чтобы этот метод сработал, надо при каждом приступе агрессии искать первопричину. Только детальное изучение дает возможность побороть негативные эмоции и эффективно противостоять приступам агрессии.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Синдром Рейно или болезнь холодных пальцев

Под синдромом Рейно понимают кратковременные приступы, при которых онемевают кончики пальцев как на руках, так ...

Как называется мужской врач

&Нужен мужской врач& – нередко подобное выражение можно услышать от мужчин в регистратуре поликлиники. Но ...

Высокий гемоглобин у мужчин: причины и лечение

Повышение в крови уровня гемоглобина является довольно частой проблемой, возникающей у мужчин разного возраста. Все ...

Низкая температура при низком давлении: причины, симптомы, лечение

Артериальная гипотензия (гипотония) – это значительное снижение показателей артериального давления у мужчин ниже 100/65 мм, ...

Твои усталые глаза

Вы стали замечать, что белки ваших глаз нередко багровеют, а время от времени даже наблюдаете ...

Последствия рака щитовидной железы

Содержание Чем опасен и какие последствия наблюдаются при онкологии щитовидной железы? Последствия операции Из онкологических ...

Антиоксиданты и витамины

Свободные радикалы Большая часть наших заболеваний – это итог реакции нашего организма на окисление, по ...

Диета при язве желудка

При разных заболеваниях желудочно-кишечного тракта диетическое питание воспринимает чуть не решающее значение на пути к ...

Диабетическая ретинопатия: симптомы, лечение, профилактика

Диабетическая ретинопатия представляет собой болезнь глаз у людей с диагнозом диабет, которая обусловлена поражением сетчатки. ...

Астму можно вылечивать стволовыми клеточками

Сотрудники Государственных институтов здравоохранения в Мэриленде (США) говорят, что стволовые клеточки могут употребляться для исцеления ...

Ураты в моче в повышенном количестве: причины, симптомы, методы лечения

Ураты в моче – это соли натрия и калия, которые выпали в осадок. В основном, ...

Все о полезности клюквы

Пожалуй, любой из нас знает наверное, что клюква- это очень нужная ягода, которую собирают как ...

Шопинг вредит мужскому здоровью

Представителям сильной половины населения земли больше не нужно выдумывать оправдания, чтоб отрешиться от похода по ...

Как преодолеть послеродовую депрессию?

Рождение ребенка, как желанного, так и не совсем – это в результате всегда оборачивается радостным ...

Шелушится кожа на половом члене: причины, симптомы и лечение

Шелушение поверхности полового члена – довольно неприятный симптом у многих мужчин. Почему же возникает данная патология кожных ...

Норма сахара в крови у мужчин и анализ отклонений

Норма сахара в крови у мужчин является важным показателем, позволяющим определить наличие сахарного диабета и ...

Препараты от алкоголизма, снимающие зависимость (отзывы и цены)

По статистике в нашей стране каждый год алкоголизм уносит жизни более 500 000 человек. От ...

Норма СОЭ в крови у мужчин и почему бывают отклонения

Определение скорости оседания эритроцитов, или СОЭ, является одним из самых распространенных способов исследования крови. СОЭ ...