Главная » Здоровье » Как вода помогает похудеть

Как вода помогает похудеть

Как вода помогает похудеть

Вы уже слышали о том, что употребление воды помогает похудеть, и, может быть, даже применяете это познание на практике. В данной статье мы бы желали заострить ваше внимание на том, какие продукты помогают похудеть, благодаря содержанию в их воды. Механизм такой: вода плюс клетчатка заполняют желудок и дают чувство сытости, потому мы употребляем меньше калорий, чем могли бы получить, употребляя другие продукты.

Брокколи

Выделяется в перечне не только лишь по содержанию воды, но также клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами, посреди которых витамин C. Капуста всегда доступна в наших средних широтах. Она увеличивает иммунитет. Употреблять ее можно в виде салатов, рагу и в сквашенном виде.

Цветная капуста

Содержит много витамина С и фолиевой кислоты.

Грейпфрут

Полезен не только лишь для фигуры, да и для сердечно-сосудистой системы. Содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий. Розовый и красноватый сорта грейпфрута содержат ликопен, который крепит стены сосудов. Чтоб приобрести сочный грейпфрут необходимо избрать самый тяжкий посреди плодов схожего размера.

Салат

С низким содержанием калорий на 100 гр. салат является неплохим источником витамина В, фолиевой кислоты, марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и нужен для крепкого иммунитета. Считается, что темно-листовые сорта салата, также сорта с красной расцветкой листьев содержат больше питательных веществ.

Редис

Овощ богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и соединениями серы, которые содействуют пищеварению. Направьте внимание на то, что зелень редиски содержит в 6 раз больше витамина С и кальция в большем количестве, чем корешки. Зелень редиски также можно употреблять в еду, к примеру, в салатах — совместно с корнеплодами.

Шпинат

Нежные и смачные листья содержат в достаточном количестве железо, фолиевую кислоту, витамин K, бета-каротин, витамин С и лютеин.

Наступает лето, а с ним и сезон овощей, потому, применяя познания о содержаниии воды в овощах, вы сможете скинуть пару излишних килограмм, набранных зимой, не изнуряя себя особыми диетами.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что такое электроэнцефалография: показания к исследованию

При некоторых заболеваниях врач направляет пациента, для уточнения диагноза, на ЭЭГ. Что же такое электроэнцефалография, ...

Витамин В1 (тиамин)

Водорастворим. Как и у всех витаминов группы В, любые избытки выделяются и не запасаются в ...

Почему хрустят суставы?

Может быть, вы замечали, что у неких людей суставы могут издавать не очень приятный хруст. ...

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Зима – период простуды и гриппа. Именно в это время года человек страдает от нехватки ...

Бессонница

Не тайна, что неизменные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, вещественными трудностями и различного рода ...

Зубная боль

Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь либо хмуритесь, едите либо пьете, когда ...

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Многие пары сталкиваются с невозможностью зачать ребенка и ищут причину в женском здоровье. Однако врачи ...

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Многие пары сталкиваются с невозможностью зачать ребенка и ищут причину в женском здоровье. Однако врачи ...

Заболевания почек – обратите внимание на симптомы

Почки человека фильтруют кровь и выводят из организма токсины и продукты метаболизма. Патологии этого парного ...

Заболевания почек – обратите внимание на симптомы

Почки человека фильтруют кровь и выводят из организма токсины и продукты метаболизма. Патологии этого парного ...

Арбуз, целительные характеристики и опасность

На данный момент самый сезон на арбузы. А потому малость охото уделить внимания им исходя ...

Арбуз, целительные характеристики и опасность

На данный момент самый сезон на арбузы. А потому малость охото уделить внимания им исходя ...

Белково-пептидные гормоны – группы и функции

Белково-пептидные гормоны – обобщающее название большого числа гормонов, по химической структуре являющихся белками или пептидами ...

Белково-пептидные гормоны – группы и функции

Белково-пептидные гормоны – обобщающее название большого числа гормонов, по химической структуре являющихся белками или пептидами ...

Как правильно питаться при пониженном давлении?

Гипотония не является таким распространенным явлением, как гипертония. Она не приводит к таким тяжелым осложнениям, ...

Как правильно питаться при пониженном давлении?

Гипотония не является таким распространенным явлением, как гипертония. Она не приводит к таким тяжелым осложнениям, ...

Распространенные заболевания гортани

Гортань – орган дыхательной системы, выполняющий функцию проведения воздуха, участвующий в образовании звука, т. е. ...

Распространенные заболевания гортани

Гортань – орган дыхательной системы, выполняющий функцию проведения воздуха, участвующий в образовании звука, т. е. ...