Главная » Полезные советы » С чем связана неизменная сонливость?

С чем связана неизменная сонливость?

С чем связана неизменная сонливость?
Когда тянет поспать деньком после интенсивно проведенной ночи (в трудах либо в утехах – непринципиально), это полностью естественно. Но если состояние «сонной мухи» накрывает вас раз в день – стоит выискать причину

Все дело в кислороде

Неодолимое желание подремать в неурочное время нередко появляется в душноватом помещении либо в дождливую погоду. Все очень просто: в этих случаях снижается атмосферное давление и миниатюризируется количество кислорода, из-за чего понижается активность мозга. Сонливость появляется и после сытного обеда: кровь приливает к желудку и мозг получает меньше энергии.

Совладать с таковой сонливостью нетрудно: выйдите на свежайший воздух, малость подвигайтесь после обеда и вы опять обретете бодрость.

Сколько я отдыхаю?

Этот вопрос при неизменной сонливости стоит задать для себя сначала. Большая часть людей дремлют намного меньше нужной нормы (а это 7–8 часов для взрослого человека), персональная же потребность в ночном сне может быть даже выше. Довольно соблюдать гигиену сна, ложиться и вставать в определенное время, избегать хоть какой чувственной нагрузки перед сном – и неувязка дневной сонливости пропадет.

Поторопитесь к доктору!

Если вы, невзирая на настоящий ночной сон, деньком все равно чувствуете себя вялым, может быть, причина в заболеваниях.

Апноэ

Синдром обструктивного апноэ сна проявляется краткосрочной остановкой дыхания: человек храпит, потом на несколько секунд воцаряется тишь, дыхание прерывается – и опять раздается храп. Во время паузы в дыхании появляется кислородное голодание мозга, и чтоб оборвать его, он дает сигнал пробуждаться. Если в течение ночи это происходит нередко, человек не высыпается и непроизвольно пробует восполнить недосып деньком. Найти причину апноэ поможет исследование – полисомнография. Чтоб его пройти, необходимо обратиться к врачу-сомнологу.

Гипотиреоз

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, помогают быть энергичным. При их недочете – гипотиреозе – обменные процессы замедляются. Кроме сонливости в данном случае могут беспокоить сухость кожи, повышение веса при сниженном аппетите, нарушение менструального цикла. Выявить недуг поможет анализ крови на тиреоидные гормоны. Его проводят после консультации эндокринолога.

Сладкий диабет

По воззрению американских ученых, при нередкой дневной сонливости человека нужно исследовать на диабет. Вялость может быть признаком как завышенного уровня сахара в крови, так и пониженного. Кроме апатии при всем этом заболевании могут истязать неизменная жажда, зуд кожи, головокружения. Узнаете себя? Тогда вам срочно нужна консультация эндокринолога.

Гипотония

При сильном понижении давления миниатюризируется кровоснабжение мозга, появляется недочет кислорода. Вы как будто сидите в душноватой комнате, хотя по сути воздуха в помещении может быть предостаточно. Померьте давление: если оно ниже нормы – обратитесь к терапевту.

Анемия

Недостаток железа в организме приводит к понижению уровня гемоглобина в крови. Конкретно гемоглобин переносит кислород к клеточкам всех органов, в том числе и мозга. Так что сонливость при нехватке железа неизбежна. Кроме нее вас могут беспокоить слабость, головокружение, выпадение волос. Сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с доктором по поводу приема железосодержащих препаратов.

Депрессия

Сонливость может быть типичным ответом на сложные актуальные происшествия. Мозг, будучи не способен совладать с неувязкой либо переживаниями по ее поводу, начинает «тормозить», вызывая сонное состояние. Не пытайтесь «проспать» делему – попробуйте ее решить. Не удается без помощи других – обратитесь к психологу.

Кстати

Некие фармацевтические препараты владеют седативным эффектом, другими словами вызывают сонливость. Это сначала так именуемые успокоительные средства, также антигистаминные и снотворные. Попросите доктора подобрать другой продукт с наименее выраженным седативным действием.

Самые читаемые:

Представлен Volkswagen Jetta 2017 модельного года
Фольксвагену Дж...
Call of Cthulhu (2017)
Долгожданное пр...
ТОП 10 лучших минивэнов России
Минивэны в наше...
Здоровье зубов вечная мода!
Модные тренды в...
Работа для 17-летних подростков – как устроиться и кем?
Летние каникулы...
Евровидение 2017
Песенный конкур...
Производственный календарь на 2017 год
Производственны...
Что подарить мужу на Новый год 2017?
Выбрать подарок...
Великая стена (2017)
Триллер «Велика...
Гороскоп на июнь 2017 года для всех знаков зодиака
Июнь 2017  – вр...
Хиромантия по пальцам — большой, мизинец и фаланги
Любой (указател...
Белые пятна на ногтях — болезнь или знак свыше
Что означают бе...
Невероятные или очевидные предсказания даёт гадание на картах на суженого
Подавляющее бол...
Что такое крадник и как воспользоваться таким колдовством себе на благо
Крадник, по сво...
Красные трусы на люстре — путь к абсолютному богатству
Ритуал &#82...
Родимое пятно или родинка на голове в волосах — что означает
Родинка на голо...
Стихи для Снегурочки
Автор стихов: И...
Пришло время научиться готовить легендарный Наполеон
Пошаговый рецеп...
Питание при простуде
С приходом хол...
Майкл Дуглас вылечился от рака
Узнаваемый акт...
Успокоить сердцебиение
Э&a...
Что включает и кому назначается страховая пенсия по случаю потери кормильца?
Потеря кормильц...
Документы подтверждающие регистрацию по месту жительства
На законодатель...
Производственная характеристика для МСЭ правила заполнения
yandex_si...
Как можно рассчитать зарплату по окладу
yandex_si...
Угроза жизни из консервной банки
Согласитесь, п...
Куриная диета — вкусно и полезно
С приходом летн...
Вкусные разгрузочные дни на гречке
Трудно сыскать ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Великий (Чистый) четверг в 2017 году

Существуют такие праздники, которые не отмечены особенными почестями на государственном уровне, однако их искренне любят ...

Короткая басня с моралью про волков

Характерные особенности каждого животного в басне очень важны. Так, например, волк символом доброты в баснях ...

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку способы получения

Данное правило распространяется только при приобретении или же продаже следующих типов имущества: Дома. Квартиры. Комнаты. ...

Особенности формирования материнства в современных семьях

Развитие личности ребенка зависит только от его мамы, от связи, сложившейся между ними, от взаимоотношений. ...

Оплата командировки в выходной день порядок расчета

Какие расходы оплачивает предприятие Виды, а также объемы издержек (сколько и за что платить) определяет ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Документы для оформления дарственной на дом и землю возможные нюансы

Варианты дарения собственности Существует несколько вариантов, которые можно охарактеризовать как дарение собственности: Дарится весь дом, ...

Небылицы для детей

Небылица – это небольшой рассказик о том, чего на самом деле нет, и априори быть ...

Индексация заработной платы ключевые моменты

Суть и понятие По Конституции России и в соответствии с Международным правом человека на достойное ...

Стихи о зиме Аполлона Коринфского

Восхитительная картина зимнего дня описана в стихотворении Аполлона Коринфского В деревне;. Искрится под солнцем занесенная ...

Как можно уволиться с работы без отработки оформление заявления

Процесс увольнения сотрудника в двухнедельный срок Представим ситуацию, что лицо, занимающее какую-либо должность в учреждении, ...

Сервировка стола на день рождения без канделябров, шелка и французского фарфора

Быстро и дорого или медленно и дешево: выбираем как сервировать стильный стол на день рождения ...

Единовременное пособие по беременности и родам основные моменты

Каждая женщина, являющаяся гражданкой Российской Федерации, обладает привилегией получения социальных денежных компенсаций во время вынашивания ...

Побег из дома. Почему подростки убегают от родителей?

Побег из дома – довольно частое явление среди подростков. Наверняка у тебя во время сильной ...

Проводим время с детьми

В современном мире родители настолько заняты, что часто не могут найти драгоценного времени для своих ...

Как правильно вести кассовую книгу правила заполнения

Всем юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям, зарегистрированным на территории РФ, с целью осуществления операций, связанных ...

Сказка про весну и 8 Марта

Сказка про весну и 8 Марта получилась немного шуточной. Это и хорошо; пошутить, повеселиться на ...