Главная » Полезные советы » Почему мы едим? Тест

Почему мы едим? Тест

Почему мы едим? Тест
Ваше отношение к еде и привычки окружающих нередко становятся фактором, провоцирующим безотчетное набивание желудка: тарелка с печеньем на кухонном столе, пакет чипсов перед телеком, коробка конфет в кино. К этому можно еще добавить общение с приятельницами, друзьями либо родными во время совместной трапезы после трудового денька.

Пища у нас отождествляется поздравляем, с чувством любви.

Что мы готовим ко деньку рождения? Печем пирог. Как мы отмечаем женитьбу? Устраиваем торжественное застолье.

Предлагая кому-нибудь еду, мы демонстрируем свою любовь и симпатию. В этом нет ничего отвратительного. Необходимо только ясно представить для себя, почему конкретно мы едим.

Часто мы едим, чтоб сделать лучше для себя настроение. Молвят, съешь шоколадку и настроение улучшится! И мы едим…

Но понимаете ли вы, что пища, спровоцированная ситуацией и чувственным состоянием, содействует повышению веса.

Ниже приведенный тест поможет вам разобраться, к какой категории едоков вы относитесь.

Что принуждает вас нередко перекусывать в течение денька? Чувственный настрой, окружающая обстановка либо истинное чувство голода?

Отмечайте только те утверждения, которые применимы к вашей ситуации.

А. Когда я иду в кино, я практически всегда покупаю чего-нибудть смачное.

Б. Когда я очень занята, то время от времени даже не замечаю голода.

В. В томные деньки я нередко чувствую, что пища помогает расслабиться.

В. Когда мне скучновато и под руку попадается пища, я непременно начинаю есть.

Б. Мне не тяжело отрешиться от лакомств, если я не чувствую голода.

В. Есть некие продукты, к которым я испытываю неодолимую тягу, — это шоколад и соленые закуски.

Б. Мне нравится ощущать сильный голод, когда я сажусь за стол.

А. Я нередко сметаю все со собственной тарелки, даже если не так желаю есть.

В. Когда мне обидно, пища приносит облегчение.

А. Если передо мной стоит полная тарелка печенья либо чипсов, я не в состоянии отрешиться.

А. Мне приходится смотреть за тем, чтоб дома не было никакой малополезной еды. Если найдется чего-нибудть, я непременно это съем.

Б. Чтоб совладать со стрессом, я начинаю заниматься каким-либо делом.

Б. Если я знаю, что скоро сяду за стол, я могу совладать с чувством голода.

А. Без десерта обед — не обед.

В. Мне решительно не нравится испытывать чувство голода.

Подсчитайте количество ответов А, Б и В.

-Если вы избрали в главном утверждения А, означает, вы, вероятнее всего, «ситуативный» едок. Вы начинаете жевать не поэтому, что голодны, а поэтому, что окружающая обстановка располагает к этому.

-Если вы избрали в главном утверждения Б, вы по последней мере, едите не из-за скукотищи либо стресса. Просто пытайтесь выбирать продукты, содержащие менее 100 калорий. Выяснив, что провоцирует вас «хватать куски», и, задав для себя вопрос, вправду ли вы голодны, вам, может быть, получится побороть привычку к перееданию.

-Если вы избрали в главном утверждения В, вы, вероятнее всего, «эмоциональный» едок. У вас возникает тяга к еде, когда вы чувствуете беспокойство, грусть, когда вы одиноки либо находитесь в состоянии стресса. Это присуще многим людям. Зная, что такое реальный голод, и обнаружив другие методы преодоления собственных чувств, вы можете вести борьбу с излишними калориями.

-Если вы набрали однообразное количество А, Б и В, означает, вы на полпути к тому, чтоб стать «едоком разумным».

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кадровая политика организации основные направления

Кадровая политика организации – это набор известных методов и приемов, что способны повлиять на организационный ...

Великий (Чистый) четверг в 2017 году

Существуют такие праздники, которые не отмечены особенными почестями на государственном уровне, однако их искренне любят ...

Короткая басня с моралью про волков

Характерные особенности каждого животного в басне очень важны. Так, например, волк символом доброты в баснях ...

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку способы получения

Данное правило распространяется только при приобретении или же продаже следующих типов имущества: Дома. Квартиры. Комнаты. ...

Особенности формирования материнства в современных семьях

Развитие личности ребенка зависит только от его мамы, от связи, сложившейся между ними, от взаимоотношений. ...

Оплата командировки в выходной день порядок расчета

Какие расходы оплачивает предприятие Виды, а также объемы издержек (сколько и за что платить) определяет ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Документы для оформления дарственной на дом и землю возможные нюансы

Варианты дарения собственности Существует несколько вариантов, которые можно охарактеризовать как дарение собственности: Дарится весь дом, ...

Небылицы для детей

Небылица – это небольшой рассказик о том, чего на самом деле нет, и априори быть ...

Индексация заработной платы ключевые моменты

Суть и понятие По Конституции России и в соответствии с Международным правом человека на достойное ...

Стихи о зиме Аполлона Коринфского

Восхитительная картина зимнего дня описана в стихотворении Аполлона Коринфского В деревне;. Искрится под солнцем занесенная ...

Как можно уволиться с работы без отработки оформление заявления

Процесс увольнения сотрудника в двухнедельный срок Представим ситуацию, что лицо, занимающее какую-либо должность в учреждении, ...

Сервировка стола на день рождения без канделябров, шелка и французского фарфора

Быстро и дорого или медленно и дешево: выбираем как сервировать стильный стол на день рождения ...

Единовременное пособие по беременности и родам основные моменты

Каждая женщина, являющаяся гражданкой Российской Федерации, обладает привилегией получения социальных денежных компенсаций во время вынашивания ...

Побег из дома. Почему подростки убегают от родителей?

Побег из дома – довольно частое явление среди подростков. Наверняка у тебя во время сильной ...

Проводим время с детьми

В современном мире родители настолько заняты, что часто не могут найти драгоценного времени для своих ...

Как правильно вести кассовую книгу правила заполнения

Всем юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям, зарегистрированным на территории РФ, с целью осуществления операций, связанных ...