Главная » Полезные советы » Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения
Каждодневной работой глаза «заведуют» 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром «усталых глаз», понижение остроты зрения, синдром «сухих глаз».

В современном высокоскоростном темпе жизни мы забываем о огромном количестве вещей, в том числе и позаботиться о собственных очах. А ведь конкретно зрение дает нам львиную долю инфы и позволяет делать кучу каждодневных дел: водить машину, работать за компом, читать и писать, набирать телефонные номера.

Каждодневной работой глаза «заведуют» 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром «усталых глаз», понижение остроты зрения, синдром «сухих глаз».

Расслабить эти мускулы совершенно несложно и даже приятно. Вот несколько легких упражнений, которые с легкостью можно делать в течение денька:

Закрыть глаза и «смотреть» вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Крутить закрытыми очами по 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против нее.
«Смотреть» закрытыми очами поначалу в левый верхний угол, потом – в правый нижний, потом назад, повторить 5 раз. То же самое сделать в зеркальном отображении.

За счет напряжений, которые попеременно сменяются расслаблениями, снимается избыточное напряжение глаз. Когда глаза закрыты, мускулам легче расслабиться, потому через каждые проведенные перед компом 30-40 минут рекомендуется минут на 5 закрыть глаза. Убрать воспаления, чрезмерную сухость слизистой и даже светобоязнь можно с помощью особых капель. Все это в комплексе поможет созидать больше, подольше и далее.

Самые читаемые:

Модные шапки шапки для девочек
Все мамы и бабу...
Модные свитера этого сезона бабушкины подарки теперь в тренде!
У многих, навер...
Сорос предсказал банкротство России в 2017 году
Один из самых в...
В какие цвета красить яйца на Пасху 2017?
Разноцветные яй...
Что такое крадник и как воспользоваться таким колдовством себе на благо
Крадник, по сво...
Нумерология квартиры и дома — как влияют числа на жилье
Многие замечают...
Гадание по ладони с помощью рун — руническая хиромантия!
Гадание по ладо...
Гадания на картах Таро — научитесь заглядывать в свое будущее
Гадания на карт...
Гадание на судьбу — получите самые правдивые пророчества
Гадание на судь...
Рассказ о Пушкине детям. Слушать
А.С.Пушкин вели...
Басня про бобра и крота с моралью
Басня стремится...
Поздравление с Новым годом в стихах и прозе
Уважаемые друзь...
Правильное произношение вместе со скороговоркой
Дети растут и р...
Что такое заклички
Очень много лет...
Викторина Песни о маме; (с ответами)
Весна дарит нам...
Рецепты сэндвичей для праздничного стола без заморочек
Вы думаете сэнд...
Считалка из глубокой древности
Считалка – это ...
Викторина «Биография А. С. Пушкина» (с ответами)
Пушкин велик дл...
Станет ли соц сервис платным?
Еще не утихли ...
10 обстоятельств, почему мужиком быть ужаснее
Природа, может...
Как узнать задолженность по квартплате основные способы
yandex_si...
Анкета для приема на работу советы и рекомендации при заполнении
yandex_si...
Хот-доги увеличивают риск рака
В последние ле...
Как взять ипотеку без первоначального взноса
yandex_si...
Проверка техосмотра по базе ЕАИСТО поэтапный процесс контроля
yandex_si...
Как можно уволиться с работы без отработки оформление заявления
yandex_si...
Талия и тонкий животик - реально!
Прекрасная тал...
Приобретенный фарингит
Приобретенный ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Великий (Чистый) четверг в 2017 году

Существуют такие праздники, которые не отмечены особенными почестями на государственном уровне, однако их искренне любят ...

Короткая басня с моралью про волков

Характерные особенности каждого животного в басне очень важны. Так, например, волк символом доброты в баснях ...

Налоговый вычет при покупке квартиры в ипотеку способы получения

Данное правило распространяется только при приобретении или же продаже следующих типов имущества: Дома. Квартиры. Комнаты. ...

Особенности формирования материнства в современных семьях

Развитие личности ребенка зависит только от его мамы, от связи, сложившейся между ними, от взаимоотношений. ...

Оплата командировки в выходной день порядок расчета

Какие расходы оплачивает предприятие Виды, а также объемы издержек (сколько и за что платить) определяет ...

Пословицы и поговорки для ребенка

Пословицы и поговорки являются небольшими по объему произведениями. Точно так же, как и присловья, загадки, ...

Кружки и секции: чем заняться после школы

Типичный список дел практически каждого подростка после школы – прийти домой, покушать, сделать уроки, погулять ...

Документы для оформления дарственной на дом и землю возможные нюансы

Варианты дарения собственности Существует несколько вариантов, которые можно охарактеризовать как дарение собственности: Дарится весь дом, ...

Небылицы для детей

Небылица – это небольшой рассказик о том, чего на самом деле нет, и априори быть ...

Индексация заработной платы ключевые моменты

Суть и понятие По Конституции России и в соответствии с Международным правом человека на достойное ...

Стихи о зиме Аполлона Коринфского

Восхитительная картина зимнего дня описана в стихотворении Аполлона Коринфского В деревне;. Искрится под солнцем занесенная ...

Как можно уволиться с работы без отработки оформление заявления

Процесс увольнения сотрудника в двухнедельный срок Представим ситуацию, что лицо, занимающее какую-либо должность в учреждении, ...

Сервировка стола на день рождения без канделябров, шелка и французского фарфора

Быстро и дорого или медленно и дешево: выбираем как сервировать стильный стол на день рождения ...

Единовременное пособие по беременности и родам основные моменты

Каждая женщина, являющаяся гражданкой Российской Федерации, обладает привилегией получения социальных денежных компенсаций во время вынашивания ...

Побег из дома. Почему подростки убегают от родителей?

Побег из дома – довольно частое явление среди подростков. Наверняка у тебя во время сильной ...

Проводим время с детьми

В современном мире родители настолько заняты, что часто не могут найти драгоценного времени для своих ...

Как правильно вести кассовую книгу правила заполнения

Всем юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям, зарегистрированным на территории РФ, с целью осуществления операций, связанных ...

Сказка про весну и 8 Марта

Сказка про весну и 8 Марта получилась немного шуточной. Это и хорошо; пошутить, повеселиться на ...